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Qu'est-ce qu'un tabata? Voulez-vous perdre du poids et n'avez pas le temps de faire de l'exercice? Nous vous disons un secret que vous auriez aimé connaître auparavant. La méthode Tabata ou Tabata est le meilleur moyen de brûler plus de calories en faisant de l'exercice,…
Entraînement HIIT, LIIS ou FITT: quel est l'entraînement le plus efficace pour perdre du poids, gagner de la masse musculaire, tonifier ou simplement entraîner à domicile cette quarantaine de coronavirus?…
Lydia Bosch s'entraîne pour être en forme et nous vous disons quel exercice elle fait en fonction de son entraîneur physique, à quelle fréquence elle va au gymnase, pendant combien de temps et d'autres détails…
Les tendances des ongles sont très variées, mais savez-vous quelle manucure choisir en fonction de la forme de la vôtre? Voici quelques conseils.…
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Voulez-vous éliminer le ventre et montrer un ventre plat? nous avons la routine d'abdos ultime pour les femmes. Vous pouvez le faire à la maison et c'est plus facile qu'il n'y paraît: craquements latéraux, craquements supérieurs, exercices abdominaux inférieurs ...…
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En 10 minutes, sans poids et assis! De la main de Gloria Morales, fondatrice de Ballet Fit Spain, nous connaissons les clés pour tonifier nos bras et notre abdomen sans bouger du tapis.…
Si vous voulez perdre du poids, vous devez avoir une alimentation saine et équilibrée et les glucides sont importants mais nous vous dirons lesquels vous devez manger pour perdre du poids…
Nieves Álvarez a mis en ligne une vidéo sur son profil Instagram via Stories dans laquelle il nous montre quel exercice il fait quand il part en vacances.…
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