Le nouveau petit-déjeuner branché s'appelle açai (et il vous manquait)

Avoir un bol d'açaï au petit-déjeuner est plus qu'une mode: nous découvrirons ses bienfaits et nous vous dirons où vous en procurer.

Outre les petits déjeuners sains et satisfaisants à base d'ingrédients tels que avocat, il existe d'autres alternatives qui donnent de la couleur au premier repas de la journée et ils nous fournissent nutriments essentiels. Il existe de nombreuses façons de préparer un petit-déjeuner pour perdre du poids et bien sûr, maintenant que ce super petit déjeuner est devenu le plus `` instagrammable '' de la planète, de nombreux restaurants ont élargi leur carte. Mais vous n'êtes pas obligé de quitter la maison pour profiter de la saveur et propriétés açai. Si tu ne sais toujours pas quoi Avantages a, nous vous dirons.

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Qu'est-ce que l'acai et d'où vient-il

le acai C'est une baie d'un arbre atteignant 25 mètres de haut qui pousse dans la forêt tropicale de Brésil. Il n'est récolté que deux fois par an et est typique de la Régime indigène amazonien. À l'intérieur de celui-ci, il est utilisé comme complexe de vitamines pour lutter contre différentes maladies.

Où trouver acai

Comme c'est un fruit très périssable, en Europe on ne peut pas le consommer frais. Nous l'avons uniquement en poudre ou en capsules. C'est pourquoi il est conseillé de parier sur un açaï biologique qui conserve dans une large mesure toutes ses propriétés nutritionnelles. Si vous voulez savoir ce que leur Avantages, Rejoignez-nous.

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Acai: propriétés principales

Acai a, tout d'abord, de nombreuses propriétés antioxydants. N'oubliez pas que ce terme est étroitement lié à "anti-âge". Dans le contexte de pollution que nous déplaçons, cela suppose toujours un plus dans notre alimentation. De plus, l'açaï est un fruit diurétique, c'est-à-dire qu'il empêche la rétention d'eau. Un problème lié aux mois les plus chauds où l'on se sent particulièrement gonflé. Il améliore également la santé de notre peau et lui donne une apparence plus lisse et plus lumineuse. Mais ce n'est pas tout.

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Acai a également d'autres avantages

le açaï c'est une nourriture prébiotique. Les prébiotiques nourrissent notre microbiote, c'est-à-dire qu'ils nourrissent le bonnes bactéries qui peuplent nos intestins. Cela signifie que baies brésiliennes qui nous concernent nous aident à profiter d'un meilleure santé digestive. De plus, cela nous aide retrouver l'énergie perdue pendant l'exercice et pour ramener nos os et nos muscles à leur état initial.

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Acai est toujours de la même couleur

La couleur sombre du acai biologique est similaire à celle obtenue en secouant fruits des bois. En effet, il contient un pigment naturel dont ils se vantent également mûres et fraises. Nous parlons de la flavonoïdes, qui nous aident à améliorer la santé de nos système cardiovasculaire, nerveux et oculaire. Cependant, nous trouverons parfois de l'açai d'autres nuances car il contient d'autres ingrédients. En fait, il existe plusieurs saveurs et nous les montrons ci-dessous.

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Acai: où acheter

est açaï bio disponible en Promofarma pour 21,90 euros il a une saveur neutre et vous pouvez l'ajouter à votre smoothies ou jus pour leur donner un apport nutritionnel supplémentaire chaque matin.

Où trouver des acai en Espagne

Cette poudre d'açaï disponible chez Lookfantastic pour 17,45 euros est peut-être plus pratique à utiliser et à conserver car elle se présente dans une bouteille et non dans une enveloppe.

Superaliments à inclure dans votre alimentation

est açaï disponible chez Planeta Huerto pour 10,51 euros est 100% écologiqueIl a des évaluations très positives et est de très bonne qualité.

Acai bien évalué

est açaï biologique de Nourriture Baïa disponible pour 15,95 euros est l'un des plus connus et recommandés. Comme les précédents, il ne contient ni sucre ni additifs, il ne contient pas de gluten et convient aux végétaliens.

Açaï fraise et banane

Notre dernière recommandation est la suivante açaï de Éveil du Bouddha de fraise et banane que vous pouvez obtenir pour 9,60 euros disponible à Herboriste Navarro pour 9,60 euros. Si vous aimez les saveurs fruitées, c'est votre produit.

Maintenant que nous vous avons dit ce que propriétés et bienfaits de l'açaïVous conviendrez avec nous que ces baies brésiliennes méritent le nom de superaliment. Telles sont les siennes qualités nutritionnelles qui mérite toujours une place dans notre garde-manger.

Bien qu'il soit courant d'en consommer au petit-déjeuner, comme avec d'autres fruits en poudre comme le baobab (d'Afrique du Sud et chargé en vitamine C), l'açaï peut également être ajouté aux soupes, crèmes et purées. Si vous aimez les cafés crémeux, c'est aussi une bonne idée.

Comment prendre le bol d'açai

Il est généralement consommé froid et la meilleure façon de le prendre est avec des fruits surgelés fouettés pour obtenir une sorte de glace qui Il est décoré de graines (chia ou lin par exemple), fruits et céréales. Il est préférable que ces derniers soient à grains entiers, c'est-à-dire à grains entiers, pour nous aider à améliorer notre transit intestinal. N'oubliez pas que tout le sucre qui a un bol açai dIl doit venir du fruit pour qu'il soit vraiment sain.