5 choses que vous pouvez faire pour votre peau pendant que vous dormez et avant d'aller vous coucher

Un bon repos est essentiel pour une peau renouvelée et le moment de s'endormir est essentiel si vous voulez une peau lumineuse, lisse et jeune. Nous vous disons 5 choses que vous pouvez faire pour votre peau avant de vous coucher et pendant que vous dormez.

Vous souvenez-vous de ce que nos grands-mères ont dit "cure de sommeil"Eh bien, ils avaient sûrement raison. Les experts disent que pendant la nuit, la peau subit un processus de renouvellement plus intense que pendant le reste de la journée (puisque la peau est en processus de régénération continue) et au coucher, ce processus de renouvellement atteint son apogée en augmentant le collagène et l'élastine, réparant les dommages cellulaires, récupérant le pH et éliminer les toxines accumulées par la pollution, les radicaux libres et le soleil. Pour lui, un bon repos est la clé d'une peau renouvelée.

Nous devons garder à l'esprit que si pendant la journée notre peau n'a besoin que d'hydratation et de protection (et en été d'un bon soleil qui vous protège des rayons sans graisser votre visage), la nuit, notre derme a besoin d'être profondément hydraté et réparé et récupérer les dommages subis pendant la journée.

Comme nous vous l'avons dit ci-dessus, pendant que vous dormez, la peau subit un processus de régénération et pour que ce processus fonctionne aussi bien que possible les vitamines, les nutriments et l'hydratation sont nécessaires donc une bonne idée est utiliser une crème de nuit hydratante, un sérum, des huiles ou des masques contenant des antioxydants. Ici, nous vous laissons une routine nocturne complète qui vous rendra encore plus belle.

Il est important de vous assurer que vous vous reposez suffisamment (chaque personne dispose de quelques heures minimum de sommeil pour pouvoir affronter sa journée avec des batteries chargées mais généralement environ 8 heures), car diverses enquêtes garantissent que le manque de sommeil compromet la fonction régénératrice de votre peau, ce qui aggrave toute situation dermatologique défavorable que vous pourriez subir. Mais en plus de vous reposer suffisamment, il y a plus de choses que vous pouvez faire pour rendre votre peau parfaite le lendemain matin et certaines sont plus faciles que vous ne le pensez.

Nous vous laissons 5 gestes que vous pouvez faire pour votre peau, avant d'aller au lit et pendant que vous dormez, pour obtenir un visage éclairé, hydraté et sans brillance le lendemain matin. Ceux qui suivent disent que ça marche, donc vous ne perdez rien en essayant!

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Première chose: démaquiller

Si nos mamans le disent, c'est parce que c'est vrai: il n'y a rien de pire pour la peau que de s'endormir sans avoir démaquillé (et aussi, il faut bien le faire car beaucoup, sans le savoir, font certaines erreurs). La raison en est que, pendant la nuit, la peau en profite pour se remettre de la pollution et s'oxygéner et par conséquent les cellules de notre visage se régénèrent et exfolient. Pour cette raison, Si vous arrêtez de vous démaquiller, les restes de maquillage généreront une barrière qui obstruera les pores, qui peut entraîner de l'acné ou - à long terme - une peau flasque et terne.

Gtres

Prenez un supplément. Collagène de nuit actif, Eiralabs

Si vous pensez que votre peau a besoin d'un supplément, cela ne fait pas de mal de lui en donner. Grâce aux progrès de la nutricosmétique, nous pouvons aujourd'hui bénéficier d'un sommeil réparateur tout en prenant soin de notre peau, là où les crèmes ne le font pas. Vous pouvez essayer avec celui-ci d'Eiralabs, qui fournit des nutriments tels que des peptides de collagène marin bioactifs, du magnésium, de la mélisse, de la vitamine C et de la mélatonine, qui aident à faire face au stress et à maintenir l'attention en plus de préserver la jeunesse de la peau et de protéger les cellules contre les dommages oxydatifs, l'une des causes du vieillissement, (43 euros / 300 grammes).

Eiralabs

Investissez dans des draps en soie

Ils peuvent être plus chers, mais les experts disent qu'il vaut la peine d'investir dans. Non seulement ils sont hypoallergéniques, mais ils aident également votre peau à retenir l'humidité, la gardant plus hydratée. Et ils ne sont pas seulement bons pour éviter les rides sur le visage, vos cheveux peuvent également bénéficier des avantages suivants: Surtout si vous l'avez bouclé et que vous souhaitez suivre la méthode des `` cheveux bouclés '', la préférée des filles bouclées qui veulent retrouver leur boucle naturelle.

Photo de Kinga Cichewicz sur Unsplash

Essayez un masque de nuit pour le visage, comme celui-ci de Leneige

Si vous cherchez un peau unifiée, élastique et hydratée, vous pouvez essayer ce masque gel rafraîchissant qui hydrate la peau en profondeur pendant que vous dormez. Il agit la nuit, offrant à votre peau une intense dose d'hydratation grâce à son eau minérale hydro-ionisée. Profitez d'un sommeil réparateur avec ce masque innovant enrichi en vitamines et minéraux. Ceux qui l'ont essayé disent que les résultats sont visibles dès le premier jour, (28,95).

Sephora

Dîner léger

Mangez un dîner léger et au moins deux heures avant d'aller vous coucher, cela vous permettra de mieux vous reposer et cela se verra sur votre visage le lendemain car il sera décongestionné. Les dîners lourds vous feront retenir les fluides et les toxines. Essayez l'une de ces 5 soupes froides pour le dîner si vous voulez une peau éclatante le matin.

Photo de Henrique Félix sur Unsplash