Lydia Bosch et la routine d'exercices du nouveau cours (selon son entraîneur)
Si vous voulez vous mettre en forme, l'exemple de l'actrice peut devenir votre source d'inspiration et Miguel Lordán nous explique comment.
Logique et normal. Comment pourrait-il ne pas nous conquérir Lydia Bosch avec son veste 'hippiosa', ses bottes à la mode ou la regards Qu'est-ce qui se passe sur Instagram en général si vous prenez le plus soin de votre cintre? L'actrice fréquente régulièrement l'atelier de Miguel Lordán, que l'on peut désormais appeler l'entraîneur du célèbre. Tandis que Laura Escanes ou Blanca Suárez préfèrent se mettre entre les mains du aussi magnifique Crys Dyaz, Lordan forme de grands visages connus comme ils sont Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Oui Manuel Carrasco, par exemple.
Lydia Bosch et sa fille, également actrice et mannequin Image de balise Andrea Molina, s'appuient également sur la méthode de travail de Lordan. Avec lui nous avons eu le plaisir de parler de la formation spécifique qui Lydia Bosch se produit sous ces lignes ainsi que le mode de formation de l'actrice en général. Pouvez-vous venir avec nous?
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J'ai raté ma routine d'entraînement. Quel plaisir de le reprendre !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
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Selon Miguel Lordán, la formation que vous faites Lydia Bosch chez ML Trainer Il comprend exercices pour tout le corps également: les jambes, le tronc, le dos, les fessiers, les bras… Chacun de ceux-ci se développe «de manière très disciplinée et constante». "La formation que nous faisons dans ML Trainer combiner différentes disciplines", explique le formateur." Nous essayons toujours de rechercher l'innovation dans les exercices avec de nouvelles techniques et de nouvelles machines, alliant tonification et cardio ", ajoute-t-il. Les entraînements de Lydia Bosch sont très intenses dans lequel "on laisse très peu de pauses". D'autre part, l'expert assure que l'une des clés est toujours la motivation du coach.
Interrogé sur l'utilisation des poids dans les entraînements de l'actrice, l'expert nous dit que "Dans les séances d'entraînement que nous préparons pour Lydia, nous n'utilisons généralement pas de poids pour éviter les blessures et ne pas charger les articulations". Il explique que «parfois nous utilisons des élastiques et des élastiques pour compliquer les exercices». "Lydia est une personne très stricte, elle s'entraîne trois fois par semaine sans exception et les cours durent 50 minutes, au cours desquelles nous commençons par un échauffement, un entraînement et un étirement final", termine en désignant Miguel Lordán.
À propos du célèbre entraîneur
"Que le sport ne suppose pas un effort mais un plaisir et une habitude", telle est la philosophie du centre ML Trainer, devant laquelle se trouve le joueur de 35 ans de Huesca Miguel Lordán, qui se consacre au monde de aptitude. Le centre de Lordán est situé Calle Doctor Esquerdo 112 à Madrid. Il est ouvert du lundi au vendredi de 6h45 à 22h30. Passion, engagement, motivation, santé et bien-être Ce sont les piliers qui définissent la formation de l'expert. N'oubliez pas de visiter son site Web pour en savoir plus sur la façon dont il forme ses étudiants et, si vous en avez l'occasion, venez le rencontrer!