Forx4: le NOUVEAU programme d'entraînement dont vous avez besoin si vous voulez perdre du poids et retrouver votre silhouette

Après que l'été a duré un peu plus longtemps que nécessaire, nous sommes nombreux à commencer à réfléchir à la manière d'éliminer ces kilos en trop. Arrêtez de chercher car ici vous avez l'entraînement le plus complet d'exercices pour perdre du poids afin que votre installation soit plus rapide et plus efficace.

Vous avez probablement entendu parler du HIIT comme l'un des entraînements et des exercices les plus efficaces pour tonifier et perdre du poids rapidement et efficacement. Mais comme cela se passe dans le monde de la mode, le monde de aptitude Il évolue également à pas de géant et il n'est pas surprenant que, année après année, ils naissent de nouvelles routines d'exercices pour perdre du poids et de nouvelles séances d'entraînement qui ont et promettent des résultats beaucoup plus efficaces que les précédents. Oui, si vous songez à vous remettre en forme après les excès de l'été, cela vous intéresse. Et beaucoup.

Forx4, des exercices pour maigrir et tonifier tout le corps

Cette formation est un binôme entre entraînement fonctionnel et entraînement de haute intensité qui, en seulement 50 minutes de cours, touche tous les muscles du corps. Dans le cadre de cette nouvelle routine d'entraînement, dans les gymnases jusqu'à trois modalités sont proposées par semaine: 75% de force et 25% de cardio; 25% de force et 75% de cardio; et moitié et moitié des deux. Il est recommandé de pratiquer ces 3 modalités une fois par semaine, mais si vous n'avez pas le temps de faire 3 cours Forx4 hebdomadaires, vous pouvez commencer avec 2 d'entre eux.

Mais qu'est-ce qui est vraiment révolutionnaire à propos de Forx4?

Le but est de travailler à intensité moyenne-élevée (entre 70 et 80% de la fréquence cardiaque maximale) le plus longtemps possible, améliorant ainsi l'endurance cardiovasculaire et musculaire.Et pour cela, et étant un cas de groupe, chaque personne dispose d'un moniteur de fréquence cardiaque qui surveillera la fréquence cardiaque et ainsi nous pouvons connaître la zone d'entraînement dans laquelle nous nous trouvons.

Se situer entre les valeurs que nous avons mentionnées précédemment est le meilleur pour l'élimination des graisses plus rapidement et plus efficacement. Pour cela le moniteur de fréquence cardiaque et un bon moniteur sont si importants puisse-t-il guider nos exercices pour nous maintenir à ce seuil.

En bref, si vous recherchez une nouvelle routine d'exercices miracles pour oublier de faire des redressements assis tous les jours et de souffrir des isométriques si chères et peu appétissantes, le Forx4 est ce que vous devez faire sur le chemin du retour. Gym.

Pour l'instant, vous pouvez le trouver dans les gymnases Forus, disséminés dans toute l'Espagne et dans d'autres gymnases parce que ... C'est la formation du futur!