Quels sports puis-je faire si j'ai une scoliose

Savoir Quels sports pouvez-vous faire si vous avez une scoliose Il peut vous aider à stabiliser cette maladie qui provoque une courbure de la colonne vertébrale. Comme nous vous le disons toujours, vous devez tenir compte des instructions de votre médecin, car les recommandations que nous vous indiquons ci-dessous sont générales et, dans votre cas particulier, peuvent ne pas être bénéfiques. Chez OneHowTo.com, nous vous donnons une réponse à la question de Quels sports puis-je faire si j'ai une scoliose.

Pas à suivre:

Un des sports que vous pouvez faire si vous avez une scoliose nage. En général, cette activité sous l'eau est indiquée pour toute maladie qui affecte les os, car avec elle, nous ne devons pas supporter le poids de notre propre corps sous l'eau. Évitez le style papillon, car il nécessite de faire des mouvements violents. Jetez un œil à cette vidéo dans laquelle nous expliquons quels sont les styles de natation. Il faut souligner que la natation ne se limite pas à être un sport que vous pouvez pratiquer si vous souffrez de scoliose, mais elle peut même être bénéfique et vous aider à vous améliorer.

Essayez de vous étirer tous les jours si vous avez une scoliose. Garder vos muscles en bonne forme vous aidera à améliorer votre posture et, par conséquent, à réduire les effets de la scoliose à cet égard. Passez environ 15 minutes par jour à ce sujet activité que vous pouvez faire si vous avez une scoliose. Dans cette vidéo, nous expliquons comment faire des étirements à la maison.

Les exercices posturaux sont idéaux car sport que vous pouvez faire si vous avez une scoliose. C'est une activité physique légère dans laquelle vous travaillez tous les muscles du corps avec l'objectif spécifique d'améliorer votre hygiène posturale. Ils vous aideront à soulager les tensions musculaires et à améliorer votre bien-être général. Lisez cet article dans lequel nous vous expliquons comment faire des exercices de posture.

Renforcer les muscles du dos en est une autre activité que vous pouvez faire si vous avez une scoliose et cela vous aidera à contrôler la maladie. Dans cette vidéo, vous trouverez des exercices doux pour renforcer votre dos. À ce stade, nous insistons pour que vous consultiez votre médecin avant de commencer à faire sport si vous avez une scoliose.

Les activités qui ont une forte composante relaxante sont sports que vous pouvez faire si vous avez une scoliose. Par exemple, le yoga et le tai-chi vous aideront à étirer vos muscles tout en soulageant le stress que la douleur de la scoliose peut causer. Dans cet article, nous expliquons quelles sont les meilleures activités de détente.

En principe, les exercices à fort impact, comme la course à pied ou le tennis, ils ne sont pas recommandés si vous souffrez de scoliose. Cependant, ils seraient acceptables si vous ne les pratiquez pas à un rythme très intense.

Si vous souhaitez lire plus d'articles similaires à Quels sports puis-je faire si j'ai une scoliose, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie Fitness.