Quel est le meilleur judo ou jiu jitsu brésilien

Les arts martiaux sont de plus en plus populaires parmi les personnes qui veulent se mettre en forme, car ce sont des sports qui, d'une part, vous font beaucoup d'exercice physique, et d'autre part, ils vous font vous sentir beaucoup mieux et améliorer votre mental. bien-être en général. Parmi les arts martiaux, il existe des modalités très populaires pour leurs différents bienfaits physiques et mentaux, comme le judo et le jiu jitsu brésilien.

Les deux sports ont un système de combat très similaire, puisque le jiu jitsu s'est développé à partir de certains aspects du premier. Cependant, Quel est le meilleur judo ou jiu jitsu brésilien? Ensuite, dans l'article de oneHOWTO suivant, nous vous expliquerons les avantages et les principales différences entre ces deux modalités d'arts martiaux.

Indice

Avantages de la pratique du judo
Avantages de la pratique du jiu jitsu brésilien
Quel est le meilleur judo ou jiu jitsu brésilien - voici la réponse

Avantages de la pratique du judo

Le judo est l'un des meilleurs sports de contact. Plus précisément, il s'agit d'une forme d'arts martiaux originaire du Japon en tant que système de combat à mains nues où l'objectif était de renverser et d'immobiliser l'adversaire au sol avec la force de la personne qui le pratique. Cette modalité, qui peut être développée par n'importe qui indépendamment de l'âge et du sexe, est une pratique avec laquelle nous pouvons avoir de nombreux résultats bénéfiques. Ceux-ci sont les bienfaits physiques et mentaux de la pratique du judo:

Bienfaits physiques du judo

Cela vous aide à perdre du poids: c'est un sport très complet où l'on bouge pratiquement tous les muscles. Par conséquent, il accélère notre métabolisme, favorise la combustion des calories et a un chiffre plus défini.
Améliorez notre santé respiratoire: Le judo vous apprend à vous concentrer sur le rythme de notre inspiration et de notre expiration. Pour cette raison, il nous aide à mieux respirer et atténue certaines maladies respiratoires comme l'asthme.
Soutient le système cardiovasculaire: Ce sport améliore la circulation sanguine et aide à prévenir certaines maladies connexes telles que l'hypertension.
Améliorez notre flexibilité: En raison de certaines positions qui doivent être apprises, le judo améliore l'élasticité et la flexibilité de nos muscles et articulations.

Bienfaits mentaux du judo

Favorise les compétences psychomotrices: Grâce à cela, le judo permet à un certain équilibre entre le corps et l'esprit d'exister et de rester en bon état.
C'est très efficace pour les personnes timides: Le judo vous apprend à vous respecter et à respecter les autres. Il améliore également la confiance en soi et apprend à ces types de personnes à surmonter leurs peurs.
Il est excellent pour les personnes ayant des problèmes d'agression: Avec cette pratique sportive, nous parvenons à libérer des émotions négatives. De plus, c'est une technique avec laquelle vous apprenez à corriger les comportements agressifs.
Augmenter l'estime de soi: les personnes qui pratiquent régulièrement cette modalité ont une meilleure humeur et une plus grande confiance en elles.

Avantages de la pratique du jiu jitsu brésilien

Le jiu jitsu brésilien est une modalité considérée comme un art martial mais il mélange également d'autres techniques, à la fois issues des systèmes de défense personnels et des sports de combat. Ce système de combat est originaire des régions de l'Inde et de la Chine et a ensuite commencé à être pratiqué au Japon jusqu'à ce qu'il soit exporté vers le pays brésilien. Contrairement au judo, dans ce sport, l'objectif n'est pas de renverser l'adversaire, puisque le pratiquant brésilien de jiu jitsu permettra à l'adversaire d'être jeté puis de terminer le combat au sol.

Compris entre les bienfaits physiques et mentaux du jiu jitsu brésilien on retrouve ce qui suit:

Avantages physiques du jiu jitsu brésilien

Aide à perdre du poids: les techniques de ce sport combinent des exercices cardiovasculaires avec des exercices anaérobies, ce qui accélère le métabolisme et favorise la combustion des graisses.
Soutient le système cardiovasculaire: Ses différents exercices d'aérobie favorisent une bonne circulation sanguine et abaissent le cholestérol.
Augmente la capacité pulmonaire: encore une fois sa partie cardiovasculaire combinée aux mouvements du jiu jitsu brésilien aide l'athlète à mieux contrôler sa respiration.
Augmentez la flexibilité: En raison des mouvements effectués dans ce système de combat, cette modalité permet de gagner un peu plus d'élasticité dans le corps.

Avantages mentaux du jiu jitsu brésilien

Réduire le stress: Grâce à sa combinaison d'exercices, cette modalité réduit les niveaux de stress et d'anxiété.
Favorise la concentration et la force mentale: Ses mouvements aident à développer la concentration et la patience, c'est pourquoi il nous aide également à nous sentir plus calmes et avec une plus grande paix intérieure.
Augmenter la confiance en soi: Comme le judo, il est idéal pour les personnes timides puisque ses mouvements d'autodéfense vous aident à surmonter certaines peurs.
Enseigne des valeurs telles que le respect et la discipline: met en valeur cette série de valeurs et d'autres telles que l'humilité et la camaraderie.

Vous pouvez en apprendre plus sur le sujet dans cet autre article de oneHOWTO sur les avantages de la pratique du jiu jitsu brésilien.

Quel est le meilleur judo ou jiu jitsu brésilien - voici la réponse

On ne peut répondre à cette question en disant ceci ou l’autre, car aucun de ces deux sports n'est meilleur que l'autre, mais chacun est focalisé d'une manière différente. Tout cela dépendra de ce que vous cherchez à apprendre et les avantages que vous souhaitez obtenir.

Alors que le judo est un art martial qui est plus destiné à être pratiqué comme un sport, le jiu jitsu brésilien se concentre davantage sur un système d'autodéfense. De plus, comme nous l'avons vu, le judo vise à jeter l'adversaire au sol et dans le jiu jitsu brésilien, l'adversaire s'use progressivement jusqu'à ce qu'il puisse être renversé.

Il existe également d'autres différences entre les deux telles que les techniques: le judo est davantage basé sur le combat utilisant des verrous et des étranglements tandis que le jiu jitsu sur des pièges et des coups destructeurs.

Par conséquent, la réponse est que ni l'un ni l'autre n'est meilleur que l'autre mais que il faut évaluer quel sport des deux identifie le plus.

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