Différence entre tonifier et augmenter le muscle

La différence entre tonifier et augmenter les muscles c'est très facile à comprendre. Dans le premier cas, nous travaillons le muscle pour le renforcer, mais sans qu'il soit nécessaire de le faire grossir; tandis que dans le second, ce que nous recherchons, c'est précisément cette augmentation. Par conséquent, les exercices visant à tonifier les muscles et à gagner du volume sont différents. Chez OneHowTo.com, nous expliquons en détail le différence entre tonifier et gagner du muscle.

Pas à suivre:

Pour clarifier la différence entre tonifier et augmenter le muscle nous expliquerons d'abord ce que c'est que de tonifier un muscle ou de gagner du tonus musculaire en général. Il s'agit de travailler la masse musculaire avec des exercices qui permettent de la renforcer et d'éliminer l'excès de graisse qui la recouvre, mais sans que les muscles ne prennent de volume.

De cette façon, une personne peut avoir un bon tonus musculaire et, en même temps, être mince. Si tel est votre objectif, nous vous recommandons de lire cet article dans lequel nous vous expliquons une série d'activités qui vous permettront de tonifier vos muscles.

De son côté, quand on parle de augmenter les muscles Nous voulons dire que nous voulons que ceux-ci aient plus de volume et que notre apparence soit plus corpulente. Lisez cet article où vous apprendrez comment gagner du volume musculaire. Vous trouverez non seulement des exercices, mais aussi des recommandations sur la nourriture et le type d'entraînement.

En général, pour augmenter le volume musculaire, vous devez faire des exercices qui font travailler plusieurs groupes musculaires en même temps. Vous ne devez pas être satisfait et vous devez augmenter progressivement le poids que vous portez dans les exercices, afin que vos muscles continuent à se développer. Vous souhaitez consulter cet article dans lequel nous vous expliquons comment choisir le poids des haltères.

Pour mieux comprendre la différence entre tonifier et augmenter le muscle Nous pouvons dire que pour réaliser le premier, nous ferons des exercices avec plus de répétitions et avec peu de poids. De son côté, pour gagner du volume, il faudra travailler avec moins de répétitions et, au contraire, avec plus de poids dans chacune d'elles.

Si vous êtes clair sur ces concepts décrits tout au long de l'article, vous serez en mesure de parler plus correctement lorsqu'il s'agit de tonifier les muscles ou, au contraire, d'augmenter le volume musculaire.

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