Comment se défendre du sol
La autodéfense sont des techniques de tout type qui sont combinées pour contrer une action offensive, vous devez garder à l'esprit que votre meilleure arme est la connaissance et la pratique de ces techniques.Dans ce cas particulier, nous nous concentrerons sur l'apprentissage des techniques pour repousser depuis le sol, lorsque l'attaquant parvient à grimper sur vous ou que vous êtes au sol et qu'il essaie de vous tirer vers un autre endroit. Les personnes les plus touchées par ce type de harcèlement sont les femmes et les enfants car ils sont considérés comme plus faibles et plus vulnérables.
Pas à suivre:
Pour repousser d'une attaque au sol si vous êtes grimpé par l'enzyme qui vous tient la main, vous devez d'abord plier les genoux et soulever votre bassin.
Vous devriez essayer de baisser les bras pour pouvoir sortir de son emprise et ainsi pouvoir vous débarrasser de lui.
Autre façon très similaire de se défendre mais la différence dans ce cas est qu'il vous prend par le cou, de cette manière est plus facile puisque vous vous aiderez vous-même avec vos bras.
De la même manière que la technique précédente, vous devez plier les genoux et cette fois avec vos bras vous devez le tirer vers vous, en même temps que vous soulevez vos hanches, vous devez tourner votre corps un peu vers la gauche avec votre hanches comme avant.
En cas de chute au sol et l'attaquant attrape ma poitrine et m'entraîne, vous devez vous tourner avec une grande force sur le côté. Ceci est également utile si l'attaquant vous attrape les pieds.
Il est important que vous gardiez à l'esprit que pour faire ce travail, vous devez pratiquer et vous approprier ces techniques afin de gagner en confiance. Les mouvements doivent être rapides et précis, il faut utiliser le facteur surprise à notre avantage car il est très probable que cette personne n'envisage pas de nous faire savoir comment s'en sortir.
Si vous souhaitez lire plus d'articles similaires à Comment se défendre du sol, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie Fitness.