Quelle activité physique faire après un pontage cardiaque
La pontage coronarien se réfère à une procédure utilisée pour traiter les artères bloquées, une condition parfois appelée «maladie coronarienne» ou «athérosclérose coronarienne». Pendant la procédure, le chirurgien prélève un vaisseau sanguin sain de votre poitrine, bras, jambe ou abdomen et le relie à d'autres artères du cœur pour améliorer la circulation sanguine. Le pontage coronarien réduit le risque de crise cardiaque et réduit certains des symptômes, mais ce n'est pas un traitement permanent. La activité physique est essentiel pour rester en bonne santé après une chirurgie de pontage coronarien.
Pas à suivre:
Parlez à votre médecin environ combien de temps attendre après la chirurgie avant de commencer un programme d'exercice. Demandez également si certaines activités ne sont pas sécuritaires.
Marcher un peu tous les jours. Portez des vêtements et des chaussures confortables et demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous rejoindre les premières fois. Assurez-vous de rester près de chez vous, surtout lors de vos premières promenades. Par exemple, marcher trois tours autour de votre pâté de maisons est plus sûr que de marcher sur un parcours plus large. Ne vous inquiétez pas de votre vitesse. Au lieu de cela, marchez à un rythme confortable et régulier.
Augmentez la distance de vos promenades heures supplémentaires. Essayez de marcher au moins 30 minutes par jour, au moins cinq fois par semaine. La majorité de patients de pontage coronarien ils peuvent marcher entre un kilomètre et demi par jour.
Parlez à votre médecin si vous souhaitez ajouter des exercices plus intenses, comme la natation, le golf ou l'haltérophilie, à votre programme d'exercices. Ces exercices amélioreront également la santé de votre cœur, mais vous devrez peut-être attendre que votre incision soit complètement guérie.
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Des astuces
- S'il fait trop chaud ou trop froid dehors, entrez dans un centre commercial intérieur à la place.
- Manger sainement et arrêter de fumer vous aidera également à rester en bonne santé après une chirurgie de pontage.
- Arrêtez immédiatement si vous vous sentez étourdi, essoufflé ou très fatigué. Marchez moins le lendemain. Si vous avez des douleurs thoraciques, des nausées, des vomissements ou des maux de tête, consultez immédiatement un médecin.