Comment sélectionner un vélo de spinning
Filage Il est né aux États-Unis il y a de nombreuses années et est devenu au fil du temps l'un des meilleurs moyens de perdre du poids et de perdre du poids. Le spinning est un exercice aérobie qui travaille essentiellement le bas du corps. Le spinning est un moyen sûr et efficace d'améliorer la capacité physique, de perdre de la graisse et de perdre du poids à la maison et au gymnase, le tout de manière saine et équilibrée. Ici, nous vous donnons une série de conseils pour que vous sachiez comment en sélectionner un vélo de spinning selon vos besoins:
Pas à suivre:
Le vélo de spinning doit être résistant et stable car il doit supporter le poids de l'utilisateur en utilisant une force sur les pédales et le guidon.
La roue d'inertie doit mesurer plus de 18 kg pour avoir un pédalage fluide, sûr et efficace.
Il existe deux types de résistance, magnétiques ou patins de frein. Les vélos de spinning à résistance magnétique sont plus silencieux et offrent un pédalage plus régulier et confortable, bien que leur prix soit plus élevé. Les résistances de freinage des patins peuvent offrir une résistance moins régulière et ne sont pas aussi silencieuses, mais elles sont tout aussi utiles pour faire de l'exercice.
Mieux vaut si le vélo de spinning intègre un ordinateur avec les données d'exercice, car l'exercice sera plus motivant et stimulant. Et il en sera d'autant plus si l'ordinateur intègre des programmes d'entraînement plus variés avec des objectifs clairs pour améliorer votre condition physique. Il existe également des vélos spinning qui permettent la mesure de la fréquence cardiaque sans fil.
Les vélos doivent être conçus de manière ergonomique pour éviter les douleurs aux genoux et à la colonne vertébrale.
Les vélos ont différentes options de réglage. Le guidon et le siège doivent être réglables verticalement et horizontalement afin de trouver la position idéale. Plus le vélo est réglementé et mieux il s'adapte à l'utilisateur, plus l'entraînement sera efficace et plus le risque de blessure sera faible.
L'assemblage et l'installation ce n'est pas une question anodine. Les vélos sont difficiles à monter et à transporter. Un mauvais montage peut rendre le pédalage très inconfortable et le poids de la plupart d'entre eux (plus de 40 kg) rend le transport très difficile. Achetez un vélo dans un commerce où l'assemblage et le transport sont assurés.
Le vélo de spinning doit également garantir une haute résistance à la corrosion puisque vous transpirez beaucoup pendant l'effort.
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Des astuces
- La première chose que je dois dire, c'est que les vélos spinning sont chers, c'est irréparable à cause du poids des matériaux, du coût de transport et de l'étude du design.