Comment faire des boissons isotoniques sans sucre

Le boissons isotoniques Ils sont conçus pour aider les personnes qui font de grands efforts physiques, comme les activités sportives, à récupérer des sels minéraux, à réhydrater l'organisme et à restaurer le PH approprié dans le sang et les fluides corporels. Ils conviennent également aux personnes souffrant de diarrhée due à une maladie, une déshydratation, une gastro-entérite, des processus fébriles ou une colite.

Les boissons isotoniques destinées à la vente industrielle contiennent de grandes quantités de produits chimiques et des concentrations élevées de glucose, elles ne sont donc pas recommandées pour une consommation régulière. Chez OneHowTo.com, nous voulons vous montrer comment faire des boissons isotoniques sans sucre, afin que vous puissiez les préparer vous-même de manière saine et naturelle.

Pas à suivre:

Ongle boisson isotonique facile, rapide et très saine consiste à réinventer limonade typique l'ajout d'éléments nécessaires pour remplacer les sels minéraux perdus après un effort ou une maladie.

Pour cela, nous aurons besoin de 1 litre d'eau, le jus d'un citron, 1 cuillère à soupe de bicarbonate, 1 cuillère à soupe de miel et 1 de sel de mer. Remuer jusqu'à ce que tous les éléments soient bien dissous.

Il est conseillé de le consommer un jour après sa préparation afin que tous les ingrédients aient été correctement incorporés dans l'eau. Vous devez conserver le mélange au réfrigérateur une fois qu'il est terminé.

Une autre boisson qui vous aidera à reconstituer les sels minéraux, les oligo-éléments et l'eau est l'eau de coco. Il existe plusieurs études qui affirment que l'eau de coco en elle-même est un excellent boisson isotonique naturelle. Dans ce cas, nous allons vous apprendre à préparer cette merveilleuse boisson, quelque chose de sucré, rafraîchissant et délicieux.

Pour cela, vous aurez besoin d'une tasse d'eau de coco, d'une demi-tasse d'ananas naturel, d'un citron et de 2 tasses d'eau. Coupez tous les éléments en petits morceaux et faites un jus avec un mixeur. Laisser refroidir au réfrigérateur et consommer le jour même de la préparation.

Si tu veux savoir ce que c'est la meilleure boisson isotonique, la réponse est la eau de mer. L'eau de mer contient jusqu'à 79 oligo-éléments sains pour notre corps et hypertoniques.

Mais comme nous ne pouvons pas la boire directement de l'océan car cela pourrait causer de graves dommages à notre corps, nous allons vous expliquer quelle serait la meilleure façon de faire vous-même une bonne boisson isotonique à l'eau de mer depuis chez vous.

Obtenez quatre verres d'eau de même capacité. Remplissez l'un d'eux avec de l'eau de mer. Les trois autres les remplissent d'eau minérale naturelle. Mettez le liquide des trois verres d'eau minérale naturelle dans une cruche d'un litre et demi et enfin le verre d'eau de mer. De cette façon, vous vous assurerez de consommer eau avec le bon niveau de sels minéraux et d'oligo-éléments pour une assimilation correcte par le corps humain.

Enfin, nous vous présentons un recette de boisson isotonique qui, en plus de reconstituer les sels minéraux perdus et les oligo-éléments, vous aidera à réduire la fatigue et à vous sentir plus énergique. Les ingrédients dont vous aurez besoin sont un demi-litre d'eau, 1 cuillère à soupe de levure de bière, 1 cuillère à soupe de germe de blé, 2 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de poudre de guarana.

Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur et laissez refroidir au réfrigérateur pendant quelques heures. A consommer le même jour. Vous verrez que vous vous sentirez beaucoup mieux et avec beaucoup plus d'énergie.

Tous ceux-ci les boissons sont complètement naturelles et saines, Avec de quoi vous pouvez les consommer quotidiennement sans problèmes, après avoir pratiqué du sport ou dans des situations de faiblesse ou de maladie qui provoquent une déshydratation.

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