Comment traiter les crampes

Le crampe musculaire elle est décrite comme la contraction musculaire involontaire et douloureuse qui survient habituellement dans les jambes et qui est plus fréquente la nuit. Il existe de nombreuses causes de crampes, mais le traitement il en est de même quelle que soit son étiologie. Voici quelques conseils pour traiter les crampes.

Pas à suivre:

Pour soulager une crampe commune, vous devez étirer passivement le muscle impliqué et contracter progressivement l'antagoniste.

Dans certains cas, cela peut être fait en se levant ou en marchant un peu.

Masser le muscle compromis peut aider à soulager les symptômes et à détendre le muscle.

Les crampes peuvent également être évitées par une extension passive des membres au premier signe de crampes.

Les exercices d'étirement sont également utiles pour les prévenir.

Les crampes de natation peuvent être évitées en sacrifiant la position plantaire idéale du pied fléchi et en adoptant une position plus neutre.

Les patients souffrant de crampes liées à la déshydratation et à la déplétion sodée répondent bien au traitement complémentaire.

Les crampes causées par l'hémodialyse doivent être traitées avec une expansion rapide du volume.

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Les traitements pharmacologiques ne sont pas recommandés, car aucune étude scientifique ne certifie leur efficacité.

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Bien que la quinine soit mortelle à fortes doses, elle a été utilisée à très faibles doses pour traiter les crampes, mais son utilisation n'est pas justifiée.

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Des astuces

• Il est important de prêter une attention particulière pour différencier les vraies crampes des conditions telles que les contractures, la tétanie et la dystonie.