Comment promouvoir l'activité physique dans l'enfance et l'adolescence
La activité physique améliore le Santé de chaque personne, mais elle revêt une importance vitale dans certaines tranches d’âge. Les enfants Oui adolescents sont un bon exemple, car il sera plus facile de garder quelques bonnes habitudes s'ils commencent déjà dans l'enfance, cela les aidera à grandir mieux et plus en bonne santé. De plus, la pratique physique peut contribuer à votre relation avec d'autres enfants ou jeunes et devient un excellent moyen de se faire des amis. Mais parfois, il n'est pas facile pour les plus petits de faire du sport ou de faire de l'exercice, en raison du habitudes sédentaires de la société d'aujourd'hui. Pour rendre votre tâche un peu plus facile, sur OneHowTo.com, nous avons préparé quelques conseils sur comment promouvoir l'activité physique dans l'enfance et l'adolescence.
Pas à suivre:
La première chose que les enfants et les adolescents devraient faire est d'essayer différentes activités pour trouver celui que vous aimez le plus. Pas pour le fait qu'un sport ne les convainc pas, ils devraient renoncer à pratiquer toute autre activité physique.
Pour promouvoir le sport et l'exercice, nous pouvons également partager une activité physique avec eux, de sorte qu’ils ne le voient pas comme une imposition de notre part.
Combiner Différents types activité physique Cela peut également être un bon moyen pour vous d'exercer votre corps et de vous amuser en même temps.
Une autre bonne idée est d'encourager sports de groupeAinsi, ils peuvent les pratiquer avec leurs amis ou en même temps rencontrer de nouvelles personnes, une bonne technique pour encourager l'activité physique surtout à l'adolescence.
Il faut aussi accorder une plus grande importance à la participation que de gagner, afin de ne pas promouvoir une compétitivité négative.
Faciliter que les enfants et les adolescents aient jeu actif et temps de jeu gratuit c'est un autre facteur qui les fera prendre avec plus d'enthousiasme. De cette façon, ils combineront ce qu'ils préfèrent avec d'autres formes d'activité physique et s'amuseront encore plus.
Effectuer activités de loisirs en plein air Ce sera également un bon moyen d'encourager les enfants et les jeunes à bouger.
Et surtout, si nous voulons promouvoir l'activité physique de nos enfants, nous devons les soutenir en tout temps et DONNE UN EXEMPLE.
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Des astuces
- Encourage l'activité physique chez les enfants et les adolescents.