5 chaînes YouTube pour faire de la danse (au-delà de la zumba)

Il n'y a rien de mieux que de se mettre en forme tout en apprenant de nouvelles techniques de danse avec les meilleures chansons.

Sûr que avez-vous remarqué le changement de température et les heures d'ensoleillement supplémentaire que le printemps a apporté avec lui. Ces changements saisonniers sont également perceptibles dans nos routines plus simplesSi vous vous êtes habitué à votre cours de yoga ou de Pilates jusqu'à présent, votre corps peut vous demander plus de mouvement. C'est le moment idéal pour le faire, sans renoncer à vos pratiques habituelles.

Une des la meilleure façon d'entraîner le cardio est de danser. Vous avez peut-être essayé la Zumba, le sport à la mode inspiré par Jane Fonda, et vous êtes devenu accro. Et nous ne sommes pas du tout surpris, car non seulement vous perdez beaucoup de calories - entre 500 et 800 en une heure - aussi vous aide à libérer des endorphines, l'hormone du bonheur, ce qui vous fait finir le cours avec vos esprits à travers le toit.

Maintenant nous vous apportons beaucoup d'autres routines de fitness de danse au-delà de Zumba, afin que vous puissiez continuer à danser, apprendre de nouvelles techniques et perdre du volume de la manière la plus amusante. Vous pouvez choisir entre le ballet, le reggaeton, la danse sportive et ...Même twerk!

Ballet Fit, routines de ballet pour la maison

formation basé sur des exercices de ballet pris sur le côté plus de forme physique. Sa chaîne YouTube est très à jour et vous trouverez de nombreuses routines efficaces.

César James, des chorégraphies à suer

Cet instructeur de danse avec cardio est un succès sur Youtube, il vous fera transpirer comme jamais auparavant! Leur les chorégraphies sont très complètes et vous apprendrez également à danser sur tous les tubes du moment, comme «Tusa» de KArol G et Nicky Minaj.

Zumba pour perdre du poids avec Deportes Uncomo

Ici vous pouvez trouver les meilleures séances de zumba pour perdre du poids avec différents niveaux de difficulté et styles de musique.

L'académie de danse urbaine, FitDance

Si tu aimes apprendre chorégraphies pendant que vous faites de l'exercice, l'académie de danse urbaine FitDance ce sera votre préféré. Si vous entrez votre chaîne Youtube, vous verrez des vidéos mises à jour et vous ferez partie d'une grande communauté de danseurs.

Twerking et reggaeton avec Sally Riz

Sally Riz est une danseuse et chorégraphe colombienne qui a beaucoup de succès sur Instagram et YouTube, où il télécharge ses vidéos pour vous apprendre à danser et à rester en forme. Ici vous apprendrez twerking, reggaeton et toutes sortes de danses pour apprendre à bouger vos hanches.