Comment choisir la musique pour faire de l'exercice
La Musique est un élément clé de la pratique de l'exercice Et, si cela est approprié, cela peut nous aider à résister plus longtemps à une activité physique. De la même manière, si nous n'avons pas raison dans le choix de l'accompagnement sonore, nous aurons du mal à atteindre le rythme approprié. La Musique il est si pertinent dans l'activité physique que certaines disciplines y ont leur origine. Chez OneHowTo.com, nous expliquons comment choisir la musique pour faire de l'exercice.
Pas à suivre:
Pour les séances d'exercice qui nécessitent un niveau élevé de demande physique, comme le aérobie ou la filage, il faut que le Musique ont également un rythme rapide. La Danse C'est celui qui est présenté comme le plus approprié dans ce cas.
Si ce que nous allons faire sont des activités relaxantes, Musique cela devrait nous aider à trouver cet état d'esprit. La nouvel Age il est très approprié, avec des notes qui contribuent à créer une atmosphère magique, loin du quotidien.
Il existe certaines disciplines, comme la zumba, dont l'origine est étroitement liée à la Musique. Ainsi, dans cet article, nous expliquons comment Zumba est né lorsqu'un professeur d'aérobic a oublié son CD habituel et a utilisé une variété de rythmes caribéens qu'il avait dans la voiture dans une classe.
Si ce que nous allons pratiquer sont des activités à long terme, telles que fonctionnement ou de longues promenades, il faut en choisir une Musique que nous aimons personnellement. Sinon, nous allons bientôt nous fatiguer.
Si nous voulons passer un peu de temps à sélectionner le accompagnement musical, nous pouvons choisir nos chansons préférées de différents auteurs et genres et composer notre propre liste d'assortiments.
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Des astuces
- Si nous pratiquons du sport en plein air sur le terrain, c'est très agréable de pouvoir écouter les sons de la nature, il vaut donc mieux ne pas apporter de musique.