10 trucs et aliments détox à `` dégonfler '' après les vacances

Entre les tapas, les glaces, les mojitos et la paella occasionnelle, le retour des vacances vous a laissé un peu plus gonflé que d'habitude. Ne vous inquiétez pas, car maintenant vous pouvez y remédier avec ces aliments de désintoxication.

Vous n'êtes pas seul là-dedans, l'été est le moment idéal pour bronzer (et ici nous vous disons comment prolonger votre bronzage), tomber amoureux et voyager ... mais aussi pour aller au restaurant, abusez de bonbons et d'alcool et arriver en septembre avec quelques kilos en trop et une sensation de ballonnement que vous n'aimez pas du tout. Normal, car ce qui se passe, c'est que vous retenez sûrement des fluides (voici quelques astuces pour que cela ne vous arrive pas) et que vous remarquez que votre ventre est beaucoup plus volumineux que la normale. Peut-être que vous ne faites pas bien les digestions non plus ou que vous avez sensation de "peau de liège" autour des cuisses et que tout vous semble HORREUR.

Mais ami, ne paniquons pas, car tout cela est le plus courantaprès quelques mois sans trop prêter attention à notre alimentation. Mais ne vous inquiétez pas, car ce problème (comme presque tous) a une solution simple et il existe des aliments et des remèdes maison avec des propriétés détox qui aident à ramener progressivement notre corps à la normale.

Découvrez lesquels dans la galerie suivante et choisissez ceux que vous aimez le plus commencer à partir d'aujourd'hui le retour à la routine (BÉNIE) et aux bonnes habitudes Bienvenue en septembre!

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Eau au citron et au poivre de Cayenne

Cette boisson a de multiples bienfaits, elle stimule le foie, favorise la digestion, combat la tension artérielle et peut vous aider à maîtriser les fringales. Prenez-le le matin avec de l'eau tiède et dans une semaine, vous commencerez à remarquer des résultats.

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N'oubliez pas la camomille

L'astuce de cette grand-mère des remèdes les plus connus pour réduire l'inflammation du ventre. L'infusion de camomille vous aidera à calmer le système digestif, à réduire les flatulences et à réduire les douleurs à l'estomac.

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Oui au melon

Profitez des derniers coups de l'été et que ce fruit est encore de saison et prenez-le pour le déjeuner ou lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré. Cela vous aidera contre la rétention d'eau.

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Prenez des probiotiques

Il a été démontré que la prise de probiotiques est très bénéfique pour votre santé. Ils vous aideront à réduire les toxines que nous stockons au jour le jour, à améliorer la digestion et l'absorption des nutriments. La façon la plus courante de les consommer est d'utiliser des produits laitiers fermentés tels que des yaourts ou des fromages. Ils sont plus faciles à digérer que les non fermentés et leur consommation régulière vous aidera à améliorer votre digestion et à dégonfler le ventre.

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Avoine au petit déjeuner

Un autre aliment qui vous aidera à vous dégonfler est la farine d'avoine, qui, grâce à ses fibres, absorbe les graisses des aliments. Cela vous aide à vous en débarrasser, ainsi que les toxines et les fluides qu'ils transportent. Prenez-le au petit-déjeuner avec un yaourt et des fruits pour commencer la journée pleine de vitalité.

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Oubliez l'ultra-traité

Ok, ce n'est pas un aliment en soi, mais ce geste vous évitera bien des ennuis. Manger des aliments ultra-transformés, c'est manger des aliments riches en graisses qui sont également nocives au niveau cardiovasculaire. En plus de prendre du poids, ils vous feront gonfler car votre digestion sera plus lourde.

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Un couple de prunes

Les prunes aideront à réduire l'inflammation dans le corps tout en améliorant le transit intestinal. Les prendre au petit-déjeuner peut vous aider à arrêter d'avoir une sensation de ballonnement dans votre abdomen.

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Légumes à feuilles vertes

Riche en antioxydants tels que les vitamines C, E et bêta-carotène, à fort pouvoir anticancéreux, détoxifiant et anticellulite, ils sont également alcalinisants, régulateurs du PH, anti-inflammatoires et bons pour le système digestif. Mettre au vert!

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Abus de pissenlit

L'une des herbes les plus diurétiques est le pissenlit. Par conséquent, il est bon de prendre une infusion de cette herbe avant les repas les plus forts de la journée, le déjeuner et le dîner. Il aide à éliminer les toxines, à éliminer les excès de liquide et aide au processus digestif.

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La façon dont vous cuisinez compte

Préparez les aliments avec une cuisson simple basée sur le four, le gril, le fer, la vapeur ... Nous savons que vous le savez, mais évitez autant que possible les frits et les panés.

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