Comment éviter les rides en dormant

Saviez-vous que la façon dont vous dormez habituellement peut contribuer à l'apparition de rides sur votre visage? C'est vrai, au fur et à mesure que vous le lisez, dans cet article, nous allons parler des soi-disant rides du sommeil, des lignes qui peuvent se former sur votre visage, votre cou et votre décolleté et devenir permanentes avec le temps si vous soumettez chaque jour votre peau à une pression continue. contre l'oreiller. Par conséquent, maintenant, en plus de prendre soin du derme en nourrissant et en appliquant les meilleurs produits hydratants et anti-âge, il est très important que vous fassiez attention à vos habitudes pendant le sommeil et que vous fassiez tout votre possible pour les changer, si nécessaire. , au bénéfice de la beauté de votre peau. Lisez la suite pour en savoir plus et découvrez avec un COMMENT FAIRE comment éviter les rides en dormant.

Indice

1. Que sont les rides du sommeil et pourquoi apparaissent-elles
2. Des positions appropriées pour éviter les rides pendant le sommeil
3. Comment éviter les rides de décolleté en dormant
4. Soin de la peau la nuit pour éviter et éliminer les rides

Que sont les rides du sommeil et pourquoi apparaissent-elles

Certaines études menées par des spécialistes en dermatologie ont révélé que dormir dans certaines positions peut contribuer au vieillissement de la peau et provoquer l'apparition de rides prématurées. Ces types de rides, différents et indépendants des rides d'expression, sont appelés rides du sommeil et ils se forment en raison de la pression et de l'écrasement que subit la peau contre l'oreiller, le matelas ou les draps lorsque nous dormons.

Les rides du sommeil apparaissent généralement sous forme de plis verticaux sur le visage et le décolleté et sous forme de plis verticaux et horizontaux sur le cou. Ils sont le plus souvent observés sur la peau de femmes de plus de 35 ans, car c'est à ce moment que la peau devient plus fine et qu'il y a une diminution significative du collagène, de l'élastine et de l'acide hyaluronique.

Des positions appropriées pour éviter les rides pendant le sommeil

En plus de vous reposer suffisamment chaque jour, il est très important de dormir dans la bonne position pour garder votre peau toujours belle et éviter l'apparition de soi-disant rides du sommeil. Mais, Quelle est la meilleure position pour éviter les rides pendant le sommeil? Eh bien, comme le disent les experts, la meilleure chose à faire est Dors sur le dosGarder le dos près du matelas, en évitant au contraire de dormir sur le ventre ou sur le côté, car dans ce dernier, la peau du visage sera toujours aplatie contre l'oreiller et la formation de plis dans celui-ci sera favorisée .

Et dormir sur le dos vous aidera non seulement à rester jeune plus longtemps, mais c'est aussi une pose qui peut améliorer votre respiration et réduire les migraines et les maux de dos en gardant votre colonne vertébrale parfaitement droite.

Cependant, adopter cette position pour dormir n'est pas quelque chose de facile pour tout le monde, en particulier pour ceux d'entre nous qui n'ont pas l'habitude de se reposer de cette manière. Voilà quelque des conseils qui peuvent vous aider à rester ainsi pendant la nuit et pour se sentir de plus en plus à l'aise:

• Prenez 10 à 15 minutes de votre journée pour vous allonger sur le dos sur le lit et rester dans cette position. Avec cela, vous entraînerez la mémoire des muscles du corps et plus tard, lorsque vous vous mettrez dans cette position, vous pourrez vous endormir plus facilement.
• Placez un oreiller juste en dessous de vos genoux pour plus de confort et de relaxation, quelque chose qui vous rendra plus à l'aise sur le dos afin que vous n'ayez pas à vous allonger sur le côté pendant que vous dormez.
• Placez un coussin de chaque côté de votre corps pour éviter de vous retourner la nuit.

Il y a aussi quelques oreillers anti-rides spécialement conçus pour maintenir le cou, les épaules et la tête dans la bonne position pendant que nous dormons et ainsi éviter que la peau du visage ne souffre et que les rides redoutées apparaissent.

Comment éviter les rides de décolleté en dormant

La peau du décolleté est extrêmement fine et a donc tendance à vieillir beaucoup plus rapidement que celle des autres parties du corps. Cette zone peut également subir les conséquences de ne pas dormir dans la bonne position et les rides du sommeil peuvent apparaître plus tôt que prévu. De la même manière, la chose la plus conseillée est dormir sur le dos et avec les bras placés de chaque côté de votre corpsCar si vous dormez les bras joints, vous courez le risque que des rides en forme d'éventail apparaissent sur votre décolleté.

En plus des oreillers dits anti-rides, vous pouvez également trouver sur le marché bras cette promesse de prévenir les rides de décolleté pendant le sommeil. Ceux-ci intègrent une sorte de coussin central qui empêche les seins de glisser et la peau du décolleté de s'étirer. De plus, ils apportent un soutien total et préviennent également le relâchement prématuré des seins.

Il est très important que vous portiez une attention régulière au soin de cette zone pour la garder jeune et belle, ne manquez pas les conseils que nous vous donnons dans l'article Comment prendre soin de la peau autour du décolleté.

Soin de la peau la nuit pour éviter et éliminer les rides

Pour atteindre éviter les rides en dormant Et ayant un teint radieux, jeune et beau, il ne suffira pas de se concentrer sur le repos dans la bonne position, mais il est également essentiel que vous preniez soin de votre peau au quotidien et la nourrissiez avec les bons produits. Ensuite, nous vous montrons quelques-uns des les soins les plus importants ce que vous devez faire:

• Nettoyez et enlevez votre peau tous les soirs pour éliminer tous les résidus accumulés au cours de la journée. Cela permet le renouvellement cellulaire du derme qui a lieu pendant la nuit.
• Appliquez une crème de nuit sur votre visage. Pour cette fois, les crèmes anti-âge contenant de l'acide hyaluronique, du rétinol ou des antioxydants sont idéales.
• Si vous avez des rides sur le front, autour des yeux ou autour de la bouche, vous pouvez appliquer quelques gouttes d'huile d'argan dessus avant d'aller vous coucher, faites-le toujours sur une peau bien nettoyée.
• N'oubliez pas d'exfolier la peau de votre visage au moins une fois par semaine pour éliminer toutes les cellules mortes accumulées.
• Les jours où vous vous sentez plus fatigué ou que vous souhaitez éviter les cernes et les rides autour des yeux, vous pouvez également dormir avec un masque gel.

Découvrez d'autres soins de nuit dans l'article Conseils beauté pour avant de vous coucher.

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