Quel vélo d'exercice acheter
Le vélos stationnaires permettre un exercice sans impact avec le sol, réduisant le risque de blessure. Les vélos stationnaires sont les appareils de fitness les moins chers, ils prennent peu de place et sont faciles à déplacer. Nous n'avons besoin d'aucun entraînement pour nous y exercer puisque nous savons presque tous pédaler et ils nous permettent de graduer l'intensité de l'effort. Dans cet article OneHowTo, nous vous disons quel vélo d'exercice acheter en indiquant les facteurs à prendre en compte avant de se prononcer sur l'un ou l'autre.
Pas à suivre:
Pour pouvoir choisissez un vélo d'appartement il est important que vous vérifiiez votre endurance. La plupart des vélos d'exercice intègrent un système de résistance magnétique qui offre un mouvement fluide et silencieux. Selon le modèle, la résistance magnétique peut être contrôlée manuellement ou électroniquement à partir du moniteur LCD.
Un autre facteur à considérer est le disque d'inertie du vélo, plus il est lourd, plus le pédalage est fluide et confortable. Mais, pour que vous soyez à l'aise sur le vélo, il est également important qu'il dispose d'options qui correspondent aux besoins de votre corps, c'est-à-dire qu'ils ont guidon et siège réglable afin que vous puissiez le mettre à votre hauteur et que d'autres personnes puissent également en profiter.
Lors du choix du vélo d'exercice, vous devez également faire attention à vos propres besoins liés à votre âge et votre mobilité. Donc, si vous avez du mal à monter sur le vélo, vous pouvez choisir d'en acheter un qui a une marche basse qui vous aidera à monter sur la selle sans avoir à trop lever les jambes et, par conséquent, éviter les chutes ou les déséquilibres.
La plupart des modèles intègrent des capteurs dans le guidon pour contrôler votre fréquence cardiaque mais vous devez garder à l'esprit que certains modèles ne vous montrent sa lecture que sur l'écran LCD tandis que dans d'autres modèles, il est utilisé par des programmes pour augmenter ou diminuer le niveau d'exercice.
Alors si votre idée est de faire un entraînement réglementé et de contrôler au maximum votre progression physique, optez pour des vélos qui ont un programme plus sophistiqué qui vous permettra d'enregistrer votre évolution et de vous fixer de nouveaux défis. C'est comme avoir un entraîneur personnel chez vous.
En ce qui concerne le point précédent, vous devez garder à l'esprit qu'il existe de nombreux modèles de vélos stationnaires: des plus simples aux plus sophistiqués. Si vous avez l'intention de faire une routine d'entraînement depuis chez vous, il est important que vous achetiez un vélo qui des programmes de formation Avec lequel vous pouvez atteindre différents objectifs: augmenter l'endurance, brûler des calories, etc.
Dans cet article OneHowTo, nous vous disons combien de calories vous brûlez sur un vélo et nous vous donnons une formule afin que vous puissiez la calculer dans votre cas particulier.
Commencer un entraînement sportif avec un vélo est une bonne option pour améliorer votre santé et votre corps pour profiter des bienfaits du cyclisme. Par exemple, commencer à pratiquer ce sport contribue à réduire le mauvais cholestérol du sang puisque les exercices cardiovasculaires parviennent à pomper plus vite et le sang et, par conséquent, aident à l'éliminer.
De plus, le vélo réalise cela les muscles sont plus forts, en particulier ceux des jambes, des fesses et de l'abdomen.
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