Comment ne pas s'ennuyer en courant
Sortir à courir C'est un sport très abordable pour tout le monde et en temps de crise il peut être une solution au fait de ne pas pouvoir pratiquer d'autres sports plus chers. Le problème avec la course à pied est que cela peut être ennuyeux, dans cet article, nous expliquons ce que vous pouvez faire pour ne vous ennuyez pas en courant. Suivez attentivement les conseils et vous verrez comment le temps vous passe plus vite.
Pas à suivre:
Essayez de rivaliser pour ne pas vous ennuyer. Le calendrier et la géographie regorgent d'une multitude de tests populaires, de différents niveaux de difficulté en distance ou en itinéraire. Si vous avez ressenti le adrénaline Du pistolet de départ, il n'y a pas grand chose à expliquer. C'est aussi l'occasion de faire des amis, courez en famille, organisez une activité familiale autour du test, bref élargissez le satisfaction de courir et de ne pas s'ennuyer.
Si tu peux, ne cours pas seul. Surtout si vous débutez, cherchez à courir en entreprise ou en groupe. Si vous courez avec d'autres personnes vous pouvez parler et surtout au début de votre acclimatation à la course vous le ferez à un rythme plus confortable. Petit à petit tu peux partir élever vos objectifs, sachant qu'une bouchée saine avec d'autres augmentera normalement vos performances. En contrepartie choisissez bien vos compagnons, car courir avec des personnes de niveaux différents peut être contre-productif à la fois par excès et par défaut.
Soyez patient avec les résultats. Surtout si vous commencez, gardez à l'esprit que ce qu'il en coûte à réaliser en mois peut être perdu en une semaine. Vous devez être constant et logique dans vos prétentions: avec un mois d'entraînement, vous ne courez pas de marathon. Dans tous les cas, si tu vas le faire ou si ce n'est pas bon avoir des objectifs, être progressive en eux et patient. En cas de blessure, tirez votre passion de la course à pied de la lecture, de vous documenter sur cet excellent sport ou d'avoir une activité complémentaire si votre condition le permet.
Changer de zone d'entraînement dans la mesure du possible: un jour dans le parc, un autre à la plage, un autre à la montagne, il est également valable pour ne vous ennuyez pas en courant changez un peu l'itinéraire, faites-le dans la direction opposée à ce que vous faites normalement, faites-le à différents moments de la journée, etc.
Si tu cours, cherche juste la motivation dans la musique. Si vous faites un bon choix de rythmes appropriés, non seulement vous jouerez mieux, mais vous aurez hâte de prendre ce temps rien que pour vous. Aujourd'hui, vous pouvez avoir une multitude d'appareils et un répertoire infini. Attention au volume qui peut prêter à confusion dans l'appréciation à la fois en ville et à la campagne, ainsi qu'aux contre-indications pour la santé auditive.
De quoi courir sur le tapis roulant Il a beaucoup de composante psychologique car ne pas avancer dans l'espace, avoir toujours le même dans le champ visuel et ne pas remarquer l'air frais fait passer le temps beaucoup plus lentement. Il suffit de courir quelques kilomètres sur le tapis roulant, puis de sortir pour faire la même distance pour se rendre compte qu'une chose n'est pas la même chose qu'une autre.
Si vous voulez courir sur d'autres surfaces comme courir en montagne ou courir sur un tapis roulant statique, vous devez prendre en compte d'autres choses pour ne pas vous ennuyer.
Si vous souhaitez lire plus d'articles similaires à Comment ne pas s'ennuyer en courant, nous vous recommandons d'entrer dans notre catégorie Sports.
Des astuces
- Nous vous recommandons de ne pas jouer la musique trop fort, cela peut être dangereux.