Comment se tenir debout sur une planche de SUP
Le SUP paddle C'est un sport facile à apprendre qu'une fois que vous l'aurez pratiqué, vous serez sûrement accro. Apprenez à pagayer sur votre planche de surf et à naviguer sur les canaux, les rivières et le large en profitant d'incroyables excursions! Dans cet article, nous vous expliquerons les étapes de base pour vous tenir debout sur votre Planche de paddle SUP.
Tu devras:
Pas à suivre:
Mettez votre équipement pagayer s'il s'agit d'une combinaison étanche pour les eaux plus froides ou d'une combinaison en néoprène pour les périodes plus chaudes. Assurez-vous qu'ils sont confortables et qu'ils offrent de la flexibilité.
Achète-en un planche à pagaie Indiqué pour commencer le sport. Il est conseillé d'acheter un Planche de SUP à partir d'une mesure approximative de 10 'ou 11' selon le poids de départ. Un SUP stable est nécessaire pour nous permettre de nous tenir debout confortablement les pieds écartés.
Pratiquez en plaçant le planche à pagaie Sur le sable ou la saleté, essayez de vous équilibrer longtemps dessus avant d'entrer dans l'eau. Lorsque vous vous habituez à la planche sous vos pieds, vous êtes prêt à partir.
Placez la planche dans l'eau et fixez-la avec une laisse ou un cordon attaché à votre jambe. Flottez et asseyez-vous sur la planche pendant un moment pour vous habituer à être dans l'eau, puis pagayez loin du rivage.
Dans l'eau, il est conseillé de grimper à l'arrière de la planche, la poupe. Saisissez la planche à deux mains et posez votre poitrine dessus pour vous stabiliser. Essayez de vous agenouiller lentement en son centre pour finir par plier une de vos jambes en premier et finir par vous tenir dessus avec les deux jambes écartées pour maintenir la stabilité.
Commencez à ramer une fois que vos pieds sont sur la planche, restez concentré sur une bonne posture et un bon équilibre, bougez lentement pour commencer, puis avancez à votre rythme une fois que vous vous sentez à l'aise.
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