Avantages du kick boxing

Le kick boxing C'est un sport de combat japonais où les techniques d'autres sports comme la boxe se mélangent à certains arts martiaux comme le karaté et le taekwondo. Il est similaire au contact complet et au muay thai, à la différence qu'en plus de frapper de la taille vers le haut, les coups avec le tibia sur les cuisses sont également autorisés. C'est un sport très complet, où nous mettons de nombreux muscles du corps en mouvement et nous travaillons notre résistance. Pour en savoir plus, dans OneHowTo nous vous expliquerons quels sont les avantages du kick boxing afin que vous n'hésitiez pas à commencer à le pratiquer dès maintenant.

Pas à suivre:

C'est bénéfique pour le cœur. C'est l'un des sports avec la composante cardiovasculaire la plus élevée, car nous exerçons notre cœur dès le moment où nous nous échauffons, qui consiste à courir dans des directions différentes. Tout au long de l'exercice, nous mettrons notre cœur en mouvement et ferons bien oxygéner tout notre corps, ce qui est très bénéfique pour notre santé.

En outre, nous brûlerons des calories en raison de l'accélération de la fréquence cardiaque, c'est donc très bien si l'on veut perdre quelques kilos en trop.

Nous augmenterons notre force. Contrairement au combat corporel, où les coups sont dirigés dans les airs, en kick boxing nous frappons une personne au combat ou un sac, donc nous imprimons notre force sur les coups que nous portons contre la résistance. C'est plus avantageux pour nos articulations et de cette façon nos muscles acquerront de la tonicité.

La coordination du corps entier est l'une des meilleures avantages du kick boxing, puisque tous ses exercices nécessitent un grand contrôle de notre corps et la capacité d'alterner les mouvements de nos muscles. Cela augmente la coordination et le contrôle que nous avons sur notre corps.

Parallèlement à la coordination, nous remarquerons le grand niveau de concentration Ce sport de combat nous amène, car nous devons non seulement frapper notre rival mais esquiver le leur, savoir anticiper ses mouvements et nous défendre contre eux, nous devrons donc nous concentrer sur cette tâche. Nous nous consacrons à frapper mais aussi à savoir ce que notre adversaire va faire pour pouvoir contre-attaquer.

Le kick boxing est stressant, toute la quantité d'adrénaline que nous expulsons avec ce sport sera formidable pour terminer une journée compliquée ou routinière, nous terminerons la séance totalement détendus, la meilleure façon de terminer la journée. Les endorphines que nous libérons en la pratiquant réduisent la douleur que nous subissons et nous aident à lutter contre le stress et la dépression, c'est donc un bon canal pour nos stress et nos soucis quotidiens.

Il peut servir de apprentissage de l'autodéfense. Cela est possible car les principaux mouvements de ce sport sont les coups de poing et les coups de pied, ce qui nous fera maîtriser les techniques à leur donner et dans quels endroits les donner, en sachant quels sont ceux qui immobilisent une personne ou non. De plus, le kick boxing permet de calculer les distances nécessaires, afin que nous puissions nous sentir plus à l'aise de le savoir au cas où nous devions le mettre en pratique pour nous défendre contre un événement réel.

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