Avantages de faire du yoga sans vêtements

La pratique du yoga est une activité aux bénéfices infinis pour la santé du corps, mais saviez-vous que celles-ci peuvent être bien plus nombreuses si les postures ou «asanas» sont réalisées complètement nues? C'est vrai, c'est ce que propose l'un des derniers types de yoga qui est devenu très, très populaire; Son objectif n'est autre que de mettre les pratiquants face à une situation inhabituelle pour eux, de se libérer de tous leurs vêtements et d'apprendre à se concentrer exclusivement sur leur respiration et leur paix intérieure, en mettant de côté toutes leurs peurs, complexes et insécurités. Si vous souhaitez en savoir plus sur cette nouvelle variante, continuez à lire cet article OneHowTo dans lequel nous détaillons tous les avantages de faire du yoga sans vêtements

Pas à suivre:

Faire du yoga sans vêtements et complètement nu est une discipline qui compte de plus en plus de pratiquants à travers le monde, et c'est que les spécialistes ont souligné que cette variante du yoga traditionnel rapporte de nombreux plus d'avantages sur le plan psychologique, mais aussi au niveau physique. L'un de ses principaux avantages est qu'il améliore le fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Lorsque vous effectuez une activité physique spécifique nue, les impulsions et les connexions neuronales sont beaucoup plus stimulées, ce qui se traduit par un meilleur fonctionnement du système nerveux en général.

Sur cette base, nous pouvons également dire que c'est une pratique très appropriée pour ceux qui ont besoin de détendre leur corps, d'atteindre un état de tranquillité optimal et de se débarrasser du stress et des tensions qui s'accumulent au jour le jour.

En enlevant tous les vêtements que vous portez pour démarrer la séance, vous ressentez un Sensation de liberté cela ne se fait pas avec d'autres façons de pratiquer cette discipline. Avec ce type d'activité, ce qui est prévu, en plus, est que les pratiquants prennent conscience de la libération de ces biens matériels qui les empêchent d'atteindre la clarté de l'esprit et la paix intérieure.

Présenter le corps nu au monde sans rien à cacher peut être une expérience très libératrice et une manière de se connecter à la nature, de surmonter tous les préjugés imposés par la société qui empêchent la nudité d'être perçue comme quelque chose de «naturel».

Sans aucun doute, faire du yoga sans vêtements est une excellente thérapie pour perdre des insécurités envers soi-même et la peur de se montrer tel que l'on est aux autres. Au début, cela peut être quelque peu embarrassant et même embarrassant, mais après les 10 premières minutes et en voyant que tous les pratiquants sont dans la même situation, la modestie disparaît et le niveau de confiance en soi augmente.

Et surmonter l'insécurité en restant dans un état de déshabillage avant les autres est quelque chose qui se reflétera également plus tard lorsque vous serez entièrement habillé, car vous aurez une meilleure estime de soi et vous vous ferez beaucoup plus confiance qu'auparavant. Pensez qu'une bonne estime de soi est la clé pour vous sentir en sécurité, croire en vous, atteindre tous vos objectifs dans la vie et construire cette image de vous-même qui sera projetée vers les gens autour de vous.

D'autre part, les disciplines qui choisissent de pratiquer une activité physique dans le nu ont également pour objectif de connaissance de soi de son propre corps et la valeur à son égard. C'est un excellent moyen de s'éloigner des stéorotypes ou «modèles» de beauté imposés par la société, de découvrir la beauté particulière et de commencer à ressentir de l'amour pour son propre corps, en laissant de côté tous les concepts ou sentiments négatifs que vous avez vous-même créés. lui. Si vous souhaitez découvrir d'autres astuces qui vous aideront dans cette tâche, nous vous recommandons de consulter notre Comment surmonter les complexes physiques.

Il n'y a pas de meilleur moyen d'exprimer la fragilité et la vulnérabilité d'une personne que d'être complètement nu devant les autres.Alors le yoga sans vêtements, comme disent les experts, est une bonne aide pour se connaître en interne mais aussi pour construire des ponts et des liens Plus profondément avec les autres, créez une acceptation et des liens avec ceux qui vous entourent.

Enfin, parmi les avantages les plus importants du yoga nu, il y a aussi les amélioration de l'apparence de la peau que vous remarquerez après votre pratique. En effet, la peau, n'étant pas recouverte de vêtements, peut être parfaitement oxygénée et ne réabsorbe pas toutes ces toxines sudoripares qui restent imprégnées dans les tissus.

En plus de tout cela, il ne faut pas oublier que la réalisation des différentes postures ou "asanas" du yoga ont aussi d'autres bienfaits physiques très important, comme l'amélioration du tonus musculaire, le renforcement des os, la stimulation de la circulation sanguine, l'amélioration de la fonction respiratoire et même la promotion de la perte de poids. Comme vous pouvez le voir, c'est une discipline avec de nombreux avantages pour votre santé, alors vous décidez, le yoga avec des vêtements? ou yoga sans vêtements?

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