C'est tout ce dont vous avez besoin pour vous entraîner à la maison (car au final, vous n'allez jamais à la salle de sport)

Procurez-vous ces 5 matériels de sport et arrêtez de payer absurdement la salle de sport

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Kit d'entraînement à la suspension

Tu n'aimes pas aller au gym? Préférez-vous vous entraîner dans le parc ou chez vous? Si les réponses aux deux questions sont oui, vous devez obtenir une bonne sélection d'éléments pour que vos routines soient efficaces à 100%. Comme, par exemple, un kit de formation de suspension. Il a connu une percée impressionnante il y a quelques années dans la scène du fitness - quand ils ont été introduits par la marque TRX, qui donne maintenant à ce matériau son nom le plus courant - mais ils ne sont pas restés éphémères comme tant d'autres choses. Ce type de travail a de nombreux adeptes fidèles tels que des célébrités et des influenceurs et ses vertus sont plus que prouvées, entre autres tonifiant et un travail sans surpoids, avec la prévention que cela implique pour éviter les blessures. De plus, il est très utile comme matériel pour s'entraîner en dehors de la salle de sport car il s'adapte à n'importe quel endroit. De plus, son prix est devenu très populaire, comme le montre ce modèle Keafols. Prix: 35,99 euros.

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Bande élastique

Si vous faites partie de ceux qui suivent des célébrités sur les réseaux sociaux, vous aurez détecté que les élastiques sont les protagonistes de leur formation ces derniers temps, un matériau qui a traditionnellement été beaucoup utilisé pour travailler en rééducation mais qui peu à peu pénètre aussi travailler sur d’autres objectifs. Paula Echevarría Elle est l'un des visages bien connus que nous avons vu ces derniers temps travailler avec eux au rythme de la musique. Son grand avantage est, comme c'est le cas avec ce kit, qu'il existe des bandes avec des résistances différentes. Obtenez un pack comme celui-ci pour seulement 19,97 euros.

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Corde à sauter en aluminium

Idéal pour brûler des calories et faire des travaux cardiovasculaires pratiquement partout dans le monde, des lieux typiques pour s'entraîner comme le parc à d'autres beaucoup plus originaux, comme le bureau par exemple ou sur les bords de Seine lors de vacances parisiennes comme l'était le cas de Hiba Abouk. Si vous êtes responsable et constant de sauter à la corde pour de vrai, vous verrez d'énormes progrès en force musculaire, en tonification, en perte de poids et en agilité parmi bien d'autres vertus. Vous pouvez avoir l'un des plus hauts niveaux, celui utilisé en crossfit comme le fait Sarah Jessica Parker, en aluminium, pour un prix de 42 euros.

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Échelle de coordination

Si vous avez joué à un sport d'équipe comme le basket-ball ou avez fait de l'athlétisme, par exemple, vous vous êtes déjà entraîné avec ce matériel, qui est l'un des plus amusants que l'on puisse trouver dans les gymnases aujourd'hui et aussi l'un des exercices les plus variés que propose . Avec ces 11 étapes, vous en aurez plus qu'assez pour commencer à vous entraîner n'importe où dans le monde et pouvoir être très original en changeant périodiquement les exercices. Prix: 29,99 euros.

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Rouleau

Pour travailler les abdominaux, vous n'avez pas vraiment besoin de matériel supplémentaire mais si nous devons opter pour celui qui vous aide à mettre plus de difficulté et d'originalité dans l'entraînement de base, c'est la roue abdominale, l'un des exercices qui trompe le plus quand vous voyez pour la première fois et vous ne l'avez pas encore essayé. C'est l'enfer mais ça transforme vos abdos comme une planche à repasser. Power Guidance vous propose ce modèle sur Amazon pour un prix très bon marché, 17,69, et a généralement d'excellentes recommandations.

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Haltères

Selon le temps dont vous disposez, vous pouvez vous entraîner d'une manière ou d'une autre, donc le wallball, un sac, des haltères ou une marche sont d'autres matériaux qui peuvent également apporter de la variété et de la demande aux routines de travail, mais ils peuvent attendre aussi longtemps que le 5 éléments choisis pour débuter l'entraînement à domicile. Comme vous pouvez le voir, vous n'avez plus besoin d'aller au gymnase pour être comme Jennifer Lopez.

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Il n'y a pas si longtemps, la fièvre des gymnases est arrivée en Espagne avec l'excuse fondamentale des larges heures qui permettaient de trouver un écart dans l'horaire de la journée pour s'entraîner. Ils ont rendu les choses très faciles car non seulement ils n'avaient pas besoin d'être ponctuels ou de dépendre d'autres personnes, mais en plus de cela, ils ont mis à notre disposition toutes sortes de matériel pour la formation.

En réalité, c'est toujours le cas, mais de plus en plus de gens repensent cette approche: ils veulent toujours la liberté de s'entraîner mais préfèrent ne pas le faire en salle de sport.

FORMATION SANS QUITTER LA MAISON

Les parcs, les plages et même sans quitter la maison; le site n'a pas d'importance, mais ce que vous recherchez, c'est de pouvoir vous entraîner à tout moment sans que cela implique de devoir vous rendre dans un lieu adapté à cet effet.

C'est très bien, surtout dans la saison la plus agréable de l'année au niveau climatique, et avec un petit investissement initial en matériaux que, si l'on tient compte de ce que l'on économise du gymnase, cela n'implique pas trop d'efforts.

La clé est de bien faire les choses, surtout avec le premier achat, c'est pourquoi nous avons décidé de faire le travail sur le terrain pour vous et de rechercher les 5 éléments avec lesquels être en mesure de suivre une bonne routine d'exercice qui vous permettra de fermer la porte de la salle de sport. pour toujours ... ou du moins le compléter avec lui.