Les meilleurs sports à pratiquer sur la plage


L'été et les vacances sont pour le plaisir et la détente, c'est pourquoi nous vous proposons une sélection de meilleurs sports à pratiquer sur la plage. Des plus traditionnelles, comme le beach-volley ou le badminton, aux disciplines pratiquement inconnues, comme bossaball.

est été vous pouvez vous amuser pendant que vous les pratiquez et, en même temps, vous en débarrasser calories plus que ce que nous consommons habituellement pendant les jours les plus chauds. Plongeons donc dans le monde sain des sports de plage sur OneHowTo.com.

Tu devras:

Indice

  1. Pour les plus traditionnels, les sports de toute une vie
  2. Pour les fans d'été, n'oubliez pas les pelles
  3. Pour ceux d'entre vous qui veulent juste se détendre, les possibilités sont multiples
  4. Pour les amateurs de nouveauté, inscrivez-vous sur bossaball

Pour les plus traditionnels, les sports de toute une vie

SI vous êtes un sportif régulier et que vous ne voulez pas renoncer à vos sports favoris, rassurez-vous: la plupart ont une version plage, avec l'avantage qu'une surface comme le sable nous permettra d'effectuer une meilleure tonification musculaire, notamment au niveau des jambes. Jeux de Tennis de plage, Rugby de plage, Foot de plage et bien sûr, Beach-volley, sont des paysages communs dans plages espagnoles. En fait, beaucoup d'entre eux ont des installations fixes, telles que des filets et des objectifs adaptés pour vous faciliter la tâche lors de la mise en place d'un championnat.


Pour les fans d'été, n'oubliez pas les pelles

Cependant, il y a aussi des sports qui ne viennent à l'esprit que lorsque les vacances arrivent. Combien de balles avez-vous reçues en prenant un bain de soleil paisiblement? Le Pallas ils sont à la plage quelque chose comme les bâtons de marche à la montagne: ils vont toujours dans notre coffre, même si ce n'est que pour une promenade.

Avec les pelles, le frisbee C'est le deuxième objet le plus populaire de la période estivale et une façon amusante de faire courir votre adversaire d'un côté à l'autre comme un canard étourdi.


Pour ceux d'entre vous qui veulent juste se détendre, les possibilités sont multiples

Et c'est très bien d'essayer de rester en forme aussi vacances mais, la plupart des gens, ce qu'ils recherchent principalement pendant ces jours, c'est de se déconnecter et se détendre.

Si c'est ce dont vous avez besoin, vous avez plusieurs options: une longue marche au coucher du soleil, parfaite pour améliorer la circulation dans vos jambes, ou essayer de faire voler un cerf-volant, ce qui n'est pas facile mais, une fois en l'air, est hypnotisant. De plus, le nouveau disciplines orientalesComme le yoga, le tai-chi ou la capoeira, ils ont leur meilleur cadre dans la beauté de la mer et le bruit des vagues.


Pour les amateurs de nouveauté, inscrivez-vous sur bossaball

N'avez-vous jamais entendu parler du bossaball? Ne vous sentez pas mal, jusqu'à il y a quelques années, cela n'existait même pas. Bossaball est un jeu d'équipe dans lequel le volley-ball, le football et la capoeira sont combinés.

Suivre les règles d'un match de Beach-volley, le jeu se joue sur une surface gonflable, ce qui permet des sauts spectaculaires, puisque les coups de pied de football typiques sont également autorisés. De plus, la musique fait partie du spectacle, en fait, les juges de cette innovation Discipline athlétique ils sont surnommés "arbitres de samba".


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Des astuces

  • Si vous prévoyez de rester longtemps au soleil, n'oubliez pas la protection contre les rayons UV
  • Une bonne hydratation est importante pour suivre et éviter les accidents