Quelles sont les meilleures activités de détente

Si nous recherchons activités relaxantes Nous avons de nombreuses options, car en raison de la précipitation et du stress dans lesquels nous vivons, de plus en plus de disciplines sont incorporées, certaines d'entre elles étant des adaptations d'arts millénaires de l'Est et d'autres, de nouvelles pratiques basées sur la combinaison d'exercices d'étirement musculaire et de concentration. techniques. Pour que vous sachiez toutes les alternatives parmi lesquelles vous pouvez choisir, sur OneHowTo.com, nous vous expliquons quelles sont les meilleures activités de détente.

Pas à suivre:

Le yoga est sans aucun doute le activité relaxante plus répandue et plus à la mode, intégrant même de nouvelles modalités comme celle destinée aux plus petits. Dans ce lien, vous trouverez de nombreuses recommandations sur le yoga.

Le Taï chiBien qu'il soit venu il y a plus d'années, il n'est pas aussi répandu que le yoga. Il est considéré comme un art ancien qui procure du bien-être à la personne qui le pratique à travers des mouvements lents avec lesquels il est destiné à tirer le meilleur parti des énergies internes.

Le Pilates est un nouveau venu mais très pratiqué, en particulier par les femmes. Il se distingue du reste de activités relaxantes en raison du fait qu'une plus grande importance est accordée à la tonification des muscles. Consultez ici de nombreuses recommandations sur le Pilates.

Bodymind c'est une activité relaxante Moins connu et, malgré son nom -Body Mind- il se concentre uniquement sur l'étirement des muscles, mettant l'accent sur la combinaison de la lenteur des mouvements des exercices et d'une bonne respiration.

Élongation est un autre pratique de la relaxation dont l'objectif principal est de retrouver l'élasticité de notre corps, en le faisant par des allongements et des étirements pour retrouver l'agilité du corps qui se perd inévitablement au fil des années.

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