Quelles sont les blessures de tennis les plus courantes
Le tennis est un sport passionnéTant pour le spectateur que pour le joueur, une pratique qui demande une grande préparation physique. Dans le cas de joueurs engagés de manière semi-professionnelle ou professionnelle, il est important d'avoir un bbon entraînement et des conseils médicaux adéquats pour éviter les blessures et faire de leur mieux à chaque rencontre. Cependant, aucun athlète n'est exempt de les souffrir, c'est pourquoi chez OneHowTo.com nous expliquons quelles sont les blessures de tennis les plus courantes et ses causes.
Pas à suivre:
Contrairement à d'autres sports comme le football, blessures au tennis Ils ne sont pas générés par un contact physique direct avec d'autres joueurs, mais par un entraînement intense, un contact avec des matériaux et parce qu'il s'agit d'une pratique d'impact pour les genoux et les chevilles. C'est pourquoi une bonne formation et des conseils médicaux sont essentiels pour s'assurer que le corps du joueur de tennis est dans les meilleures conditions possibles et éviter ainsi d'éventuelles blessures.
Le coude de tennis c'est probablement l'une des blessures les plus connues et les plus populaires du sport. Médicalement connue sous le nom d'épicondylite, elle affecte les radiales situées sur la face externe du coude, elle se produit normalement en raison du microtraumatisme qui survient lorsque le joueur de tennis frappe la balle avec la raquette. Des éléments tels que le bras du joueur de tennis, sa technique et la tension des cordes de la raquette influencent l'apparence du coude de tennis.
Les problèmes d'épaule Ils sont également fréquents, en particulier les blessures ou les tendinites de la coiffe des rotateurs qui sont responsables de la rotation de nos bras. Ce groupe de quatre muscles peut souffrir d'inconfort en raison du mouvement de rotation du bras au-dessus de la tête, ce qui se fait à plusieurs reprises au tennis. Ce type de blessure pourrait entraîner une rupture du tendon si elle n'est pas traitée et surveillée à temps.
Le tennis est un sport extrêmement rapide et intense donc un mauvais mouvement peut entraîner une blessure habituelle: le entorse de la cheville, étant le ligament latéral latéral le plus souvent touché.
En raison de la dynamique du sport, le dos est une zone qui travaille beaucoup, donc l'inconfort lombaire est également courant chez les joueurs de tennis. La tendinite du genou c'est aussi une blessure courante.
Pour éviter les blessures au tennis Il est important de suivre un entraînement rigoureux qui permet à tous les muscles impliqués, en particulier ceux qui travaillent le plus, d'être en phase et prêts pour tous les efforts que représente la pratique. Mais aussi dans le cas des joueurs semi-professionnels et professionnels, un suivi médical et des conseils sont indispensables pour contrôler que le corps est en parfait état.
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Des astuces
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