Comment faire des boissons énergisantes

Conçu pour les sportifs, boissons énergisantes ils se sont étendus au-delà de cet univers et pratiquement tout le monde les prend. Il suffit de descendre au supermarché pour se rendre compte de l'offre formidable que l'on trouve, de la marque blanche du supermarché à celles des multinationales connues dans le monde entier. Mais on peut aussi les préparer chez soi, donc dans OneHowTo on va vous expliquer comment faire des boissons énergisantes maison. Il existe autant de recettes que vous pouvez l'imaginer.

Pas à suivre:

Notre première proposition est chaude, un boisson énergisante au ginseng ou au ginkgo biloba. Le ginseng est une racine utilisée depuis des siècles en particulier en Orient et il possède de nombreuses propriétés bénéfiques, l'une des plus remarquables étant sa capacité à augmenter l'énergie. Il en va de même avec le ginkgo biloba, qui parmi ses nombreux bienfaits nous aide à obtenir plus d'énergie et à favoriser la concentration.

Pour préparer cela boisson énergisante maison Prenez une petite casserole et ajoutez une pinte d'eau chaude et quatre sachets de ginseng ou de thé au ginko. Il vaut également la peine d'utiliser des herbes, dans ce cas, il devrait y avoir 4 cuillères à soupe. Ajoutez ensuite deux cuillères à café de sucre, miel, mélasse ou tout autre édulcorant et deux sachets de thé de votre choix. Mettez-le à ébullition, et quand il est prêt, filtrez-le et laissez-le dans un récipient où vous devrez ajouter une demi-tasse de jus de citron.

Vous verrez comment vous avez de l'énergie pour toute la journée!

Une autre proposition idéale pour les jours froids est celle qui comprend la poire, le céleri, le chou et le gingembre. Ce sont quatre aliments riches en vitamines, sucres et nutriments qui vous aideront à augmenter considérablement votre énergie. Pour faire cette option, mélangez ces ingrédients à parts égales dans le mélangeur et vous obtiendrez une boisson très énergique. Vous pouvez le boire instantanément ou le laisser refroidir un peu au réfrigérateur pour le rendre plus rafraîchissant.

Si vous souhaitez commencer la journée avec des batteries complètement chargées, nous vous en suggérons une boisson énergisante aux amandes et bananes. La teneur en fibres et les graisses bénéfiques de l'amande vous aideront à vous sentir rassasié, tandis que le potassium de la banane favorisera la santé de vos muscles et sa quantité de sucre vous donnera de l'énergie.

Mettez 30 grammes d'amandes pelées, une banane, un yaourt nature, un verre de lait d'amande, deux feuilles de chou vert et quelques graines de lin dans le mélangeur. Mélangez bien le tout et vous aurez un petit-déjeuner sain et énergique que vous pourrez accompagner d'un toast de pain de blé entier.

Préférez-vous commencer la journée avec quelque chose de sucré? Ensuite, vous pouvez faire un boisson énergisante aux fraises. Ajoutez au mixeur une demi-tasse de fraises, deux cuillères à soupe de miel, trois de lait écrémé en poudre, une pêche en morceaux, peu importe naturelle ou en sirop, et un demi citron pressé. Mélangez bien jusqu'à ce que vous obteniez un smoothie.

Vous pouvez le préparer avant de vous coucher et le laisser refroidir toute la nuit au réfrigérateur.Si vous choisissez de le préparer le matin, vous pouvez y ajouter deux cubes ou un peu de glace pilée avant de le passer au mélangeur.

Les boissons au miel et au citron font toujours partie des meilleurs remèdes pour tout problème de santé, mais saviez-vous que nous pouvons également les utiliser comme boissons énergétiques? Le citron est un ingrédient qui active notre corps et notre système immunitaire, tandis que la douceur naturelle du miel nous donne une bonne dose d'énergie.

Pour faire cette option, ajoutez 250 millilitres d'eau, 1/4 tasse de miel et 1/3 tasse de jus de citron. Ajouter un peu de sel et de bicarbonate de soude et bien mélanger. Lorsque vous avez le mélange, conservez-le dans une bouteille couverte et laissez-le au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il refroidisse.

Et nous terminons avec nos propositions de boissons énergisantes maison avec un chocolat, une option qui plaira sûrement à plus d'un.

Pour le préparer, ajoutez une banane un peu mûre, un verre de lait, deux petites cuillères à soupe de sucre et deux autres de cacao amer ou semi-amer dans le mélangeur, selon vos goûts, quand il est bien mélangé vous pouvez le boire . C'est une boisson énergisante recommandée avant de pratiquer un sport ou d'affronter une activité physiquement ou mentalement exigeante, comme un examen ou une séance d'étude.

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