Comment s'entraîner au kitesurf
Comme le nom le suggère, kite surf Il combine les sports du surf et de la voile, et est une attraction pour les amoureux de la mer accros à l'adrénaline. Dans cet article, nous faisons référence à quelques concepts de base sur le le kitesurf et la forme physique de l'athlète. Il est important de garder à l'esprit à tout moment que le kite surf c'est un sport risqué.
Pas à suivre:
Les compétences nécessaires pour la plupart des sports de kitesurf est en contrôle de la voile, et par conséquent, en premier lieu pour commencer la formation dans le kite surf Nous apprendrons à manœuvrer et contrôler la voile. Pour les débutants, commencez avec une voile d'entraînement de petite taille, qui est une version plus petite de la voile utilisée dans l'eau. Il est habituel que dans les cours de kitesurf, nous passions environ 4 heures à terre avant de pratiquer le kitesurf dans l'eau. La progression de l'élève est très variable, bien que nous vous recommandons de passer plus de temps à piloter l'aile seul, et si possible dans l'eau pour ne pas subir de dommages. Manœuvres appelées Body Drag.
Le succès de kite surf dépend en grande partie de la état physique du praticien. Fait référence aux muscles abdominaux, du dos, de la hanche et du bassin. Un bon équilibre est nécessaire, ce qui est essentiel pour se tenir debout et tourner sur la planche.
Le kite surf Cela peut être un sport intense, en particulier lorsque nous débutons, car les muscles sont maintenus en tension à tout moment. Il est habituel qu'au début nous devons terminer nos sessions plus tôt que souhaité, pour cette même raison nous essaierons de prolonger nos sessions de kitesurf en continuant avec un programme de résistance hors de l'eau. Nous pouvons faire de l'exercice et prendre de la forme en pratiquant la natation, le vélo, la course à pied ou en faisant des exercices d'aérobie. Une meilleure forme physique profite aux praticiens de kite surf, réduisant votre risque de blessure et augmentant votre degré de plaisir.
Le poids du kitesurfer est un excellent point à garder à l'esprit kite surf. Il est courant pour les kitesurfeurs plus légers de pouvoir naviguer dans des vents plus faibles et d'avoir un avantage sur les plus lourds. Il faut tenir compte de notre poids avec la taille de l'aile au choix, un cavalier d'environ 60 à 70 Kg est conseillé d'avoir un seul kite d'environ 9 à 10 mètres, tandis que des cavaliers plus lourds de 80 à 90 Kg conviendraient une mesure d'environ 11 à 13 mètres. Toujours pour les spots avec des vents habituels d'environ 12 à 18 nœuds.
Le kite surf C'est un sport passionnant mais dangereux, ce qui rend l'entraînement à la sécurité primordial. Les kitesurfeurs Ils doivent s'habituer à regarder les bulletins météorologiques et à comprendre les conditions. Les kitesurfeurs ils doivent savoir comment utiliser les dispositifs de sécurité de leur équipement, en particulier le système de déclenchement de sécurité qui permet à un cavalier de se débarrasser rapidement de l'aile en cas d'urgence. La méconnaissance des systèmes de sécurité et un mauvais entretien sont l'une des principales causes des accidents de kitesurf. Il est conseillé de porter des gilets de sauvetage ainsi qu'une protection pour la tête et les yeux.
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Des astuces
- Essayez différents cerfs-volants et suivez le cours avant d'acheter, de nombreuses écoles vous permettront d'en louer un pour une journée.
- Le kitesurf est un sport extrême et dangereux, prenez toutes les mesures de sécurité avant de l'essayer.