Comment se défendre contre une attaque au dos
La autodéfense est un ensemble de techniques qui, combinées, aident les gens à arrêter une action offensive.Il est important de connaître une sorte de défendre puisque nous vivons dans une société très précaire, où les gens sont plus froids et moins disposés à vous aider si vous en avez besoin. Nous devons tous être prêts à affronter efficacement tout acte de violence. Les victimes les plus fréquentes de ces événements sont les femmes, les enfants et les personnes âgées, car la plupart des assaillants les considèrent comme les plus faibles.
Pas à suivre:
Pratiquez quotidiennement pour être préparé. Souviens-toi du meilleur attaque c'est un bon défendre.
Lorsqu'un agresseur vous surprend par derrière en vous agrippant par les poignets, évitez de paniquer car cela peut vous blesser.
Positionnez votre corps à 45 degrés de l'agresseur, levez votre bras gauche en le passant au-dessus de votre tête, en le laissant à hauteur d'épaule.
Cherche à caler l'autre bras sur le coude de l'agresseur, essayant de lui faire perdre sa stabilité. Pendant ce temps, abaissez un peu votre bras gauche pour faire tomber l'épaule de votre adversaire.
Placez votre pied droit devant la jambe gauche de votre adversaire pour le déséquilibrer. Appliquez une force avec votre main droite sur votre coude et ramenez votre pied droit en arrière.
Il est important que les mouvements soient rapides et très précis pour que l'agresseur n'ait aucune chance de réagir.
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Des astuces
- Le plus important est d'éviter les combats, même si c'est parfois inévitable.
- Être gratuit et fonctionner est le principal objectif. Non pas parce que vous savez vous défendre, vous devez rester pour montrer ce que vous savez.
- Soyez attentif à tout moment.
- Avoir le moins de contacts avec des étrangers.
- Ayez des numéros d'aide rapides sur votre téléphone portable.