Connaissez-vous la nutrigénétique? Perdez trois fois plus de poids qu'avec une alimentation normale et retrouvez vitalité et énergie

Et si nous vous disions que le secret pour perdre du poids est dans vos gènes? C'est ce qu'affirme la nutrigénétique, qui se base sur l'ADN pour perdre du poids de manière efficace et saine.

Vous vous êtes sûrement déjà demandé pourquoi votre meilleur ami ne gagne pas un gramme malgré les petits pains, dessert, saucisses et tout ce que vous voulez et vous, en revanche, qui maîtrisez votre alimentation, faites de l'exercice régulièrement (avec tous les sports que vous pouvez faire à la maison et en extérieur) et avez même essayé le smoothie détox vert d'Ariadne Artiles, dès que vous êtes insouciant, vous prenez du poids.

Selon un groupe d'experts, la réponse est dans vos gènes, puisque certaines variations génétiques sont précisément celles qui définissent la manière dont votre corps réagit aux aliments, il n'y a donc pas de régime valable pour tout le monde, dit-il María Biedma, nutritionniste et diététicienne au laboratoire Onegen. Nous avons discuté avec cet expert en nutrition et génétique pour nous en dire plus sur le régime nutrigénétique: ce que c'est, en quoi il consiste, qui peut le suivre et pourquoi il vous fait perdre trois fois plus de poids que tout autre.

Qu'est-ce que la nutrigénétique

La nutrigénétique est un régime basé sur l'analyse ADN. María Biedma explique que, sur la base de ce que les experts analysent en laboratoire, il est possible de déterminer quels aliments vont bénéficier ou nuire.votre alimentation si vous essayez de perdre du poids. "De plus, vous saurez comment vous assimilez les vitamines et, de cette manière, obtiendrez plus de vitalité et d'énergie grâce à une alimentation correcte en fonction de votre génétique", précise l'expert. Vous savez quoi une bonne alimentation avec une alimentation efficace associée à la pratique du sport est la combinaison parfaite si vous cherchez à perdre du poids (Et si cette année vous êtes déterminé à éliminer les graisses localisées au niveau de l'abdomen et des fesses, voici les meilleurs exercices à faire à la maison).

L'utilisation de la génétique pour prendre soin de soi efficacement n'est pas quelque chose de nouveau, "dans nos laboratoires nous recherchons et pratiquons le régime nutrigénétique depuis sept ans et aujourd'hui, nous avons effectué plus de 40 000 tests génétiques ", Biedma nous dit. Lorsque vous entendez des mots comme la génétique ou l'ADN, vous pouvez penser que c'est quelque chose à des prix astronomiques, mais ce n'est pas le cas. Le nutritionniste explique que "Grâce à l'avancement de la science et de la technologie, les coûts de production sont abordables pour tous, l'un de nos grands défis est de démocratiser la génétique. "Par exemple, le test nutritionnel dans Onegen Lab avec une liste de plus de 630 aliments recommandés selon votre ADN et le régime le plus efficace selon votre génétique a un prix de 119,99 euros et comprend une première consultation de entraîneur nutritionnelle afin qu'ils puissent résoudre tous les doutes.

Vous perdez trois fois plus de poids qu'avec un autre régime

María Biedma explique que le régime nutrigénétique basé sur l'ADN est plus efficace que tout autre pour la simple raison qu'il s'agit d'un des régimes alimentaires uniques et personnalisés pour chaque personne. "Grâce à la connaissance du fonctionnement de notre corps de l'intérieur, nous pouvons établir des routines alimentaires efficaces depuis les études génétiques nous permettent de connaître les aliments qui nous sont bénéfiques et lesquels ne le sont pas, et sur cette base, établissez un régime ».Pour nous donner une idée de l'efficacité de ce régime, l'expert nous dit que selon une propre étude réalisée avec 283 personnes qui ont suivi un régime basé sur leur génétique pendant trois mois Par rapport à un autre groupe de 283 personnes qui ont simplement suivi un régime basé sur un apport calorique plus faible, les résultats ont montré que ceux qui avaient suivi le régime nutrigénétique avaient réussi à perdre 3,5 fois plus de poids que ceux qui avaient simplement suivi un régime hypocalorique.

Pas de contre-indications

La bonne nouvelle est que tout le monde peut se permettre ce type de régime car il suit une routine alimentaire unique et personnalisée. L'expert en nutrition conseille ce type de régime surtout à «tous ceux qui veulent changer leur routine alimentaire manger sainement en fonction du fonctionnement de son corps, ceux qui veulent savoir quels aliments se sentent mieux ou leur font du mal ou lesquels ils veulent perdre du poids ou maintenir leur poids optimal de manière saine. "