Comment protéger sa peau du soleil

Les rayons UVA et UVB du soleil sont très préjudiciables à la santé de la peau s'ils l'affectent directement et surtout pendant des périodes prolongées. En plus des problèmes cosmétiques tels que les taches brunes, le vieillissement prématuré et la déshydratation, une exposition excessive au soleil peut également entraîner des problèmes à long terme plus graves tels que le cancer de la peau. Pour tout cela, il est si important d'adopter les mesures de protection appropriées lorsque nous allons prendre un bain de soleil ou nous exposer au rayonnement solaire, que ce soit sur la plage, dans la piscine, sur le terrain, lors d'une promenade, etc. Faites attention à toutes les recommandations de cet article OneHowTo et assurez-vous protéger correctement la peau du soleil.

Pas à suivre:

Pour minimiser les risques liés à l'exposition de la peau à la grande star, en plus d'essayer d'être ou de rester à l'ombre le plus longtemps possible, l'idéal est éviter les bains de soleil dans les heures de la journée où les rayons UVA et UVB sont plus intenses, qui sont entre 10 heures du matin et 15 heures Du soir.

D'autre part, les experts recommandent de ne pas vous exposer directement au soleil plus de 30 minutes par jour, donc vous en tenir à cette prémisse est la meilleure chose que vous puissiez faire pour éviter que votre peau ne soit endommagée, vieillisse prématurément ou qu'elle ne devienne rouge ou brûlée. De même, il est également conseillé que les premières expositions soient effectuées progressivement, c'est-à-dire en commençant par environ 10 minutes et en augmentant progressivement la durée, en passant à 15 minutes, 20 minutes et ainsi de suite. Il est préférable de prendre un bain de soleil lors de vos déplacements que de rester immobile au même endroit pendant une longue période.

Le utilisation d'un écran solaire Il est essentiel de protéger la peau du soleil, d'éviter les brûlures et d'obtenir un bronzage sain et beau. Este tipo de productos permiten filtrar los rayos UVA que son los que afectan a aquellas capas más internas de la piel, y los rayos UVB que son los responsables de los daños que suceden en las capas externas de la dermis y provocan que esta se enrojezca y qui me.

L'un des aspects de base que vous devriez examiner est choisissez le bon facteur de protection selon les besoins de votre peau. Ensuite, nous détaillons les recommandations les plus importantes lors de l'achat de crème solaire:

Optez pour les écrans solaires de marques de qualité et si vous pouvez l'acheter dans une pharmacie, c'est bien mieux.
Les meilleures crèmes solaires sont celles qui filtrent les rayons UVA et UVB.
Assurez-vous que l'acronyme SPF (facteur de protection solaire) est indiqué sur le contenant et qu'il s'agit du 30 ou plus. Les enfants et les personnes à la peau sensible ou très claire doivent choisir un facteur de protection de 50.
Les bloqueurs qui sont résistant à l'eau, avec laquelle la protection sera maintenue même lorsque vous vous baignez, vous mouillez ou transpirez.
En plus de cela, il est important d'utiliser un crème solaire spécifique pour la peau du visage, car il est beaucoup plus fin et plus sensible que celui du corps. En ce sens, un facteur de protection compris entre 30 et 50 est recommandé pour les personnes à la peau très blanche, avec des taches de rousseur, qui brûlent facilement ou qui ont une sensibilité au soleil. En revanche, ceux qui bronzent facilement et n'ont pas tendance à brûler, peuvent choisir un facteur entre 15 et 20. Pour plus d'informations, voir l'article Comment choisir un écran solaire pour le visage.

Non seulement il suffit de choisir la bonne lotion, mais vous devez l'appliquer correctement et faites-en bon usage pour le faire fonctionner efficacement et protéger votre peau du soleil. Tout d'abord, vous devez garder à l'esprit que vous devrez utiliser un écran solaire surtout en été, mais aussi à d'autres saisons de l'année, en particulier dans les zones telles que le visage, le cou ou le décolleté qui peuvent toujours être exposées aux rayons du soleil. . De même, vous devrez effectuer l'application du produit sur 30 minutes avant de quitter la maisonCela donnera à la peau suffisamment de temps pour l'absorber complètement.

Versez une quantité généreuse de crème solaire dans votre main et commencez à l'appliquer sur toutes les zones que vous allez exposer au soleil, sans oublier les parties telles que les plis des genoux, des aisselles, des pieds, des oreilles, la nuque du cou, etc. Toutes les 2 heures il est indispensable de renouveler l'application et / ou de le faire avant si vous avez pris un bain ou si vous avez beaucoup transpiré.

En plus de la crème solaire appropriée, une autre mesure pour protéger la peau du soleil est l'utilisation de articles vestimentaires appropriés. Il est toujours conseillé de porter un chapeau ou une casquette qui apporte de l'ombre au visage, de porter des lunettes de soleil pour éviter que les rayons UVA et UVB n'endommagent la santé des yeux et de la vision, et de choisir des vêtements frais et légers mais qui garantissent une bonne protection. Dans le cas où vous allez faire des activités de plein air ou du sport, des vêtements portant un logo jaune indiquant le facteur de protection solaire sont toujours recommandés.

Pendant le temps que vous restez face au rayonnement solaire, essayez rester bien hydraté boire de grandes quantités d'eau fraîche et des liquides sains ou rafraîchissants, tels que des jus de fruits, des smoothies, des slushies, etc., ou des aliments qui contiennent beaucoup d'eau, tels que l'ananas, la pastèque, le melon, la tomate, entre autres. Cela évitera à votre corps de se déshydrater et vous pourriez être victime d'un coup de chaleur ou d'un coup de chaleur.

Avec toutes ces recommandations, votre peau sera parfaitement à l'abri des méfaits du soleil et restera toujours en parfait état. Ne pas oublier hydratez-le à la maison une fois la journée terminée pour ne pas devenir rouge et pouvoir récupérer efficacement; faites-le en suivant les conseils de l'article Comment hydrater la peau après le soleil.

Enfin, pour prévenir les problèmes de santé sévères, comme le cancer de la peau, nous vous invitons à être attentifs à tout changement que vos grains de beauté présentent et que vous allez chez un dermatologue au plus vite en cas d'asymétrie, de bords irréguliers, de variations importantes de leur couleur, etc.

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