Comment utiliser les bâtons de randonnée
Les bâtons de randonnée Ils sont très utiles lors de longs voyages ou ascensions. Les bâtons offrent un équilibre et aident à compenser le poids du sac à dos, ce qui leur permet d'améliorer considérablement nos performances physiques. Pour pouvoir profiter pleinement de ses avantages, il est important de savoir comment les utiliser correctement, c'est pourquoi chez OneHowTo.com nous expliquons comment utiliser les bâtons de randonnée.
Pas à suivre:
La première question qui s'est sûrement posée est le nombre de poteaux à transporter. Il faut savoir que les bâtons servent de point d'appui lors de la marche, vous permettant d'avoir toujours plus d'un point d'appui à tout moment. Marcher avec 2 bâtons, c'est alors comme marcher avec 4 jambes, puisqu'ils vous en offriront plus stabilité et vous épargner des efforts.
Au moment de la réglez la hauteur de votre canne, vous devez tenir compte du fait que votre bras est laissé avec une ouverture un peu plus de 90 degrés.
Lors des ascensions, il est recommandé de réduire sa taille pour pouvoir adapter correctement votre corps à la pente. Dans les descentes, allongez le bâton afin que votre corps garde une position aussi droite que possible.
Il est important que, pendant la marche, votre canne ne passe jamais devant vos jambes, car cela supposerait un effort supplémentaire au lieu d'une aide. Le bâton doit toujours avoir une position à 45 degrés et accompagner le pied opposé.
Saisissez la canne par la laisse, la sangle sur la poignée, en laissant tout votre poids sur la sangle. Ne vous appuyez pas directement sur la poignée. Sur une pente raide où il y a un risque de chute, il est important prends ta main de la laisse.
N'oubliez pas que vous ne devez jamais aider vos collègues à grimper une pente en tenant votre canne, car la canne pourrait se désengager et provoquer un accident.
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