Comment former un attaquant

Le Effronté avec le gardien de but, il est peut-être la figure la plus importante d'une équipe de football. C'est parce qu'il est consciencieusement prêt à prendre des photos sur objectif, générez des chances de marquer et marquez-les pour gagner le match. Si vous souhaitez également connaître la meilleure forme de préparation physique de ces joueurs, dans OneHowTo nous détaillons quelques exercices de base sur comment former un attaquant.

Indice

1. Les touches
2. Mouvements contre les défenseurs
3. Les tirs au but

Les touches

Tout d'abord, pour apprendre à un attaquant à jouer au football, il doit savoir comment touche le ballon dans le bon sens. Et c'est que ces joueurs doivent savoir manier le ballon pour pouvoir le contrôler sur le terrain avant d'apprendre les autres techniques et mouvements du football.

La procédure est la suivante: frapper constamment le ballon contre le mur individuellement.Vous pouvez également faire cette pratique avec une paire ou trois partenaires, dans le soi-disant deux contre deux, trois contre trois ou même un contre un. Dans ce cas, vous ne dépassez jamais deux touches par personne et, éventuellement, vous pouvez vous entraider avec des cônes pour former un petit objectif.

D'autre part, il est recommandé à ces joueurs d'entraîner leur la créativité avec le ballon lors de ces exercices: l'attaquant doit avoir un caractère créatif sur le terrain.

Mouvements contre les défenseurs

De même, l'une des obligations de l'attaquant est de continuer à bouger constamment pour recevoir des balles, de semer la confusion chez les joueurs. défenses de l'équipe adverse et attaquer le but. Concernant l'entraînement de cette zone, un exercice très utile est de courir autour de ces défenseurs en rond, puis de recevoir le ballon et de sprinter vers le but en gardant le ballon.

Cette pratique vous rendra plus difficile à couvrir, ce qui vous permettra de tenir le ballon plus longtemps. Il est également recommandé que vos courses ne soient pas en ligne droite, mais plutôt en dessinant des courbes pour tromper les défenseurs et éviter le hors-jeu.

Les tirs au but

La prochaine étape de la former un attaquant Il consiste à pratiquer les tirs au but. Après avoir appris à toucher le ballon, à se déplacer de base contre les défenseurs et à courir jusqu'au but, la principale compétence des attaquants peut être pratiquée, à savoir marquer des buts.

N'oubliez pas qu'en tant qu'attaquant, il est si important de prendre des tirs au sol, par exemple depuis l'aile ou des lancers francs, comme le tir coups bas avec le ballon bas. Par conséquent, commencez par vous entraîner individuellement contre le mur, en vous éloignant de 5 mètres et en jetant le ballon avec l'extérieur de votre pied.

Vous pouvez ensuite vous entraîner à dribbler le ballon à l'approche du but simulé, mais cette fois en vous éloignant de 15 mètres du mur pour vous donner une marge de manœuvre. Pour ce faire, il avance en contrôlant le ballon et en imaginant que vous esquivez plusieurs défenseurs, finissant au but avec un lancement légèrement surélevé, donnant précision et force.

D'autre part, vous devez également pratiquer la tête au but après avoir reçu des balles hautes d'un coéquipier. Sans crainte, concentrez-vous sur la trajectoire de la balle et dirigez votre tête vers elle en la propulsant pour pouvoir la contrôler.

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