Comment planifier un itinéraire à vélo


Tu aimes faire tours à vélo? Êtes-vous passionné par ce sport? Si vous voulez tirer le meilleur parti de cyclisme, connaissez de nouveaux endroits et intensifiez votre activité physique, prenez note. Chez OneHowTo.com, nous vous proposons quelques idées à apprendre comment planifier un itinéraire en bici. Préparez-vous pour l'aventure et profitez du chemin de pédalage.

Pas à suivre:

Préparez le tour. Avant de partir à vélo, vous devez bien planifier l'itinéraire. Recherchez la destination et pensez à la fois aux kilomètres que vous souhaitez parcourir et à tout ce que vous y trouverez: chemins de terre, promenades, montagnes, pistes ... une bonne bouffe.

Pour planifier votre itinéraire, vous devez penser à l'effort que vous souhaitez faire. Ce n'est pas la même chose de pédaler sur le plat que de le faire sur un chemin de montées et de descentes intenses. Cherchez le Équilibre entre l'effort physique que vous effectuerez, le temps que vous vous arrêterez pour vous reposer et les paysages que vous souhaitez connaître. Tracez l'itinéraire sur un Carte.


Une fois que vous avez choisi votre destination, pensez au chemin que vous allez emprunter. Au cas où vous auriez décidé de faire un itinéraire urbain gardez à l'esprit les aspects suivants:

  • Les rails: rechercher des rues avec Pistes cyclables et essayez d'en avoir plus d'un. Ainsi, vous pouvez circuler calmement et sans être en danger constante avec d'autres véhicules, qui parfois ne respectent pas la distance de sécurité et font des dépassements dangereux.
  • La vitesse: vous êtes également un véhicule de plus, vous devez donc respecter les panneaux de signalisation, ainsi que les vitesses adaptées au vélo. Essayez d'aller à une vitesse moyenne. N'oubliez pas: soyez à l'aise et allez à votre rythme.
  • Le traffic: il sera plus confortable de conduire sur des routes moins fréquentées. Tenez compte de ce fait lors de la planification de votre itinéraire et rappelez-vous: pour le centre-ville il y aura toujours beaucoup plus de véhicules.


Si, au contraire, vous souhaitez organiser un route de montagne, examinez les facteurs suivants:

  • Les chemins: assurez-vous de ne pas traverser des routes très dangereuses et une sécurité extrême sur la montagne. Les routes étroites, avec des rochers ou des pentes raides seront plus difficiles à traverser. Explorez la région bien avant de commencer votre itinéraire.
  • La vitesse: vitesse modérée surtout en cols de montagne. Si vous traversez une route, soyez prudent avec les voitures et réglez votre vitesse. N'oubliez pas de toujours aller à votre rythme et à la vitesse avec laquelle vous vous sentez le plus à l'aise.
  • L'environnement: regardez bien où vous allez. Explorez l'environnement et assurez-vous qu'il y a des stations de ravitaillement et des aires de repos. Soyez conscient de animaux sauvages Ils pourraient vous gêner et causer des dommages.


Dès que vous avez choisi le jour de la balade à vélo, essayez de vérifier la météo. Pensez que ces aspects peuvent aider ou gêner votre itinéraire, le rendant plus dangereux ou supportable. En outre, la météorologie Cela vous permettra de savoir quel type de vêtements vous devriez porter pendant le parcours.

Fourniture de nourriture et d'hydratation. Lors de tout exercice physique, il est essentiel d'être bien hydraté et nourri. Rappelles toi: fruits secs ils vous donneront beaucoup d'énergie pendant votre parcours. Vous voyez faire les arrêts nécessaires pour vous calmer et boire beaucoup d'eau ou de liquides rafraîchissant et sucré.

Vous pouvez désormais planifier vos itinéraires cyclables à partir de applications mobiles et web. Trouvez celui qui vous convient le mieux et commencez votre aventure sur roues.

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Des astuces

  • Avant de partir, vérifiez que le vélo est en bon état.
  • Avant de planifier le parcours, tenez compte des personnes qui vont y participer: enfants, famille, groupe de cyclistes, cyclistes professionnels ...