Comment retarder le vieillissement du visage

Le vieillissement C'est un processus naturel de notre corps que nous ne pouvons pas empêcher, mais nous pouvons le retarder en ayant un mode de vie sain. Mangez de manière équilibrée en consommant des antioxydants comme les fruits et légumes, faites de l'exercice fréquemment et chaque semaine, maîtrisez le stress dans notre routine quotidienne et apprenez à vous détendre, passez périodiquement des visites médicales pour surveiller l'état de notre santé et modérez les habitudes néfastes comme le tabagisme , boire de l'alcool ou abuser de médicaments, sont des mesures à prendre en compte pour être en bonne santé et paraître jeune plus longtemps.

Et quand il s'agit de notre peau, toutes ces recommandations sont d'une grande importance, mais il faut aussi en ajouter d'autres concernant les soins du visage que l'on ne peut mettre de côté si l'on veut mieux paraître plus longtemps. Tu veux savoir comment retarder le vieillissement du visage? Continuez à lire car sur OneHowTo.com, nous vous l'expliquons.

Pas à suivre:

Au fil des années, notre corps passe réduire la production de collagène et d'élastine, qui se traduit par une perte de fermeté et d'élasticité du derme, donnant lieu à des problèmes courants tels que la flaccidité et l'apparition des premières rides d'expression.

Les cellules vieillissent non seulement en raison du passage du temps, mais aussi en raison de présence de radicaux libres, qui sont augmentées lorsque nous ne suivons pas une alimentation riche en antioxydants ou lorsque nous fumons. De plus, une exposition excessive au soleil sans protection, le manque d'hydratation et la répétition fréquente de certains gestes, finissent par laisser des marques sur notre peau, accélérant le vieillissement.

Tous ces facteurs influencent lors de l'ajout d'années à notre visage, nous devons donc les prendre en compte si nous voulons retarder le vieillissement du visage une forme efficace.

Pour éviter que la peau délicate du visage ne commence à vieillir avant l'heure ou à dégénérer rapidement et évidemment, il faut attaquer le problème sous différents angles, en commençant par les soins topiques de la peau, en suivant les recommandations générales qui nous aideront à être en bonne santé et en continuant avec certaines options cosmétiques qui peuvent être utiles.

Soin topique pour retarder le vieillissement du visage

¡L'utilisation d'un écran solaire C'est basique! Vous l'avez sûrement entendu 1000 fois, et en voici 1001, les rayons UVA / UV sont extrêmement nocifs pour notre peau, accélérant le processus de vieillissement, produisant des taches et brûlant notre derme, ils doivent donc être évités autant que possible. Pendant les mois les moins ensoleillés de l'année, il est recommandé d'appliquer un FPS de 15 et de l'augmenter à 30 dans les mois les plus intenses, bien que les femmes à la peau très blanche ou délicate devraient opter pour une plus grande protection.
N'exposez pas votre visage directement au soleil, portez toujours des chapeaux, des parapluies et des lunettes de soleil. Ces derniers sont indispensables pour pouvoir protéger la zone délicate du contour des yeux des rayons du soleil, réduisant également le geste que l'on fait lorsque le soleil nous dérange, qui, répété fréquemment, peut donner lieu à l'apparition des premières rides dans le surface.
Hydratez votre peau matin et soir avec une bonne crème pour le visage adaptée à votre type de derme. Aussi, si vous avez plus de 25 ans, incluez dans votre routine crèmes anti-âgeIl est important que ces types de produits contiennent des ingrédients tels que la vitamine C, le collagène, l'acide hyaluronique ou le rétinol qui, en plus de fournir de l'hydratation, aident à combattre les premiers signes du vieillissement. Il est recommandé d'avoir une crème distincte pour le contour des yeux, une zone qui nécessite des soins particuliers.
Dorlotez votre peau en l'exfoliant une fois par semaine et en utilisant des masques pour le nettoyer ou l'hydrater. Ces types de mesures aident à améliorer l'apparence du visage, le rendant plus propre, plus sain et plus lumineux, vous ne devez donc pas le laisser de côté. Dans nos articles comment exfolier le visage et comment faire un masque maison pour les rides, nous vous proposons des options pour y parvenir avec succès.

Recommandations générales pour un vieillissement plus lent

Il est inutile de prendre soin de la peau de l'extérieur si vous ne lui donnez pas les soins internes qu'elle mérite, alors pour retarder le vieillissement du visage nous vous conseillons:

Ajoutez à votre alimentation aliments riches en vitamine C et en antioxydants comme les agrumes, les baies et les légumes à feuilles vertes. Ces nutriments aident à lutter contre la formation de radicaux libres, responsables du vieillissement des cellules, c'est pourquoi ils ne peuvent pas être absents de votre alimentation.
Modérez la consommation de graisses, d'aliments frits et de sel, car en plus d'endommager votre silhouette, ce type d'aliment augmente la rétention d'eau, favorise la présence d'acné et peut affecter la production de collagène et d'élastine, ce qui affecte sans aucun doute la beauté et la santé. notre peau.
Boire au moins 2 litres d'eau par jour, votre peau a également besoin d'être hydratée à l'intérieur et cette étape est essentielle pour y parvenir.
Posez la cigarette maintenant! Le tabagisme affecte la santé de la peau en augmentant les radicaux libres, la faisant paraître terne, terne et radieuse, ainsi qu'en augmentant le risque de souffrir de divers types de cancer. L'abus d'alcool n'est pas non plus recommandé car il déshydrate la peau et dilate les vaisseaux sanguins, affectant son apparence.
Gérer le stress et la tension et trouvez un espace quotidien pour vous détendre. Trop de stress augmente la présence de l'hormone cortisol, ce qui nous maintient dans un état de tension constant dans lequel nous ne pouvons même pas nous reposer suffisamment. Le sommeil est essentiel pour la santé de la peau, il est donc recommandé de réaliser des activités qui vous permettent de vous déconnecter des tensions, comme pratiquer une activité que vous aimez, méditer, faire du yoga ou du Pilates.
Faites de l'exercice fréquemment, c'est le meilleur remède pour lutter contre le stress, améliorer vos muscles et garantir la jeunesse de votre visage et de votre corps. L'activité physique encourage la production de sérotonine et de dopamine, qui améliorent notre humeur, aident à combattre les radicaux libres et nous gardent en bonne santé et énergiques.

Des solutions cosmétiques pour retarder le vieillissement du visage

La mise en pratique de toutes ces recommandations vous aidera sans aucun doute à maintenir votre santé et à retarder le vieillissement du visage, mais une fois les premières rides d'expression et les rides déjà présentes, il existe différents soins cosmétiques qui peuvent vous aider à redonner vitalité et jeunesse à votre visage. visage. Certains des plus populaires sont:

Botox: La toxine botulique est utilisée pour rajeunir les visages dans lesquels les premières lignes d'expression sont déjà apparues, c'est pourquoi elle est considérée comme un traitement approprié à partir de 30 ans.
Injections d'acide hyaluronique: également recommandé à partir de 30 ans, pour atténuer l'effet des premières rides et aussi des rides d'expression qui apparaissent autour des yeux et de la bouche.
Rajeunissement du visage au laser- Aide à éliminer les rides et les marques profondes de la peau, ce qui donne un derme plus lisse et plus beau.
D'autres types de soins comme le lifting des paupières, l'élimination des poches sous les yeux ou le lifting, sont également utilisés pour améliorer l'apparence du visage et éliminer les rides.

Ce type de traitement esthétique ou chirurgical doit toujours être effectué par la main d'un professionnel et dans un centre garanti, ce qui nous permet d'être sûr qu'il s'agira d'une intervention réussie dans laquelle nous ne mettrons pas notre santé en danger.

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