Comment faire pousser des cheveux avec de la biotine
Prendre soin de la chevelure pour qu'elle ait une apparence saine et qu'elle soit bien nourrie, des racines aux pointes, ainsi que sa croissance saine, sont deux préoccupations esthétiques très présentes aujourd'hui. Pour avoir des cheveux longs et brillants, ou pour pouvoir profiter du soleil et de la plage en été sans que les cheveux n'en subissent les conséquences, il faut savoir nourrir ses cheveux.
Les cheveux qui ont un approvisionnement adéquat de tous les nutriments dont ils ont besoin auront l'air soignés et sains et, en plus, ils deviendront plus forts et plus brillants. La biotine est l'une des vitamines étroitement liées à la croissance des cheveux, en plus des ongles et de la peau. Pour clarifier les doutes sur son utilisation, dans un HOWTO nous expliquons comment faire pousser les cheveux avec de la biotine.
Indice
- Qu'est-ce que la biotine
- Avantages de la biotine pour les cheveux
- Comment faire pousser des cheveux avec de la biotine
Qu'est-ce que la biotine
La biotine est un vitamine hydrosoluble, présente dans l'organisme, qui reçoit également d'autres noms tels que la vitamine H, B7 et B8. Son action dans le corps est très importante car elle est étroitement liée à la croissance cellulaire, en plus d'avoir un rôle fondamental dans le métabolisme des acides gras, des glucides et des acides aminés.
Plus précisément, cette vitamine est responsable de la transformation du glucose provenant des aliments en énergie pour les cellules, contribuant à la régénération cellulaire de la peau, des ongles et des cheveux. Pour cette raison, il est important d'avoir des niveaux adéquats de biotine dans le corps, car il est essentiel de garder bon nombre de ses structures en bonne santé et pour certaines réactions du métabolisme.
Avantages de la biotine pour les cheveux
Plus précisément, la biotine est une vitamine fondamentale pour montrer des cheveux forts, brillants et sains, car l'une de ses principales actions est d'aider la régénération des cellules ciliées. Un apport adéquat de cette vitamine rendra les cheveux plus forts et avec une apparence beaucoup plus saine.
Au contraire, un manque considérable de biotine dans le corps provoquera l'effet inverse, c'est-à-dire que les cheveux (ainsi que les ongles et la peau) seront visiblement affectés, montrant un aspect beaucoup plus sec et terne, avec des extrémités cassantes. Et même dans les cas où la carence est très marquée, une perte de cheveux partielle peut survenir.
Par conséquent, il est important de maintenir des niveaux adéquats de biotine dans le corps, surtout si vous souhaitez les cheveux poussent en bonne santé, avec une plus grande épaisseur, rapidité et brillance. Il faut également noter que cela n'aide pas à lutter contre l'alopécie, mais il est possible d'essayer de la prévenir si vous maintenez une chevelure nette, forte et saine. De plus, il est difficile de présenter une image de l'excès de biotine dans le corps car, étant une vitamine hydrosoluble, elle est éliminée dans l'urine.
Vous pouvez développer ces informations en consultant notre article Avantages de la biotine pour les cheveux.
Comment faire pousser des cheveux avec de la biotine
Compte tenu des caractéristiques et des avantages de la biotine pour la croissance des cheveux, il existe une grande variété de traitements capillaires qui incluent cette vitamine dans leurs formules, tels que shampooings, revitalisants et masques. En fait, l'un des plus populaires est le shampooing pour chevaux, qui est riche en biotine. En premier lieu, de nombreux experts discutent des effets de ce type de produits cosmétiques, tandis que d'autres disent qu'ils fournissent une plus grande croissance et brillance aux cheveux. Deuxièmement, les professionnels conseillent que, si vous choisissez d'utiliser des shampooings à la biotine, vous devez toujours utiliser ceux spécialement formulés pour les humains. L'utilisation de shampooings destinés aux chevaux peut provoquer des allergies et un séchage prolongé des cheveux.
De nombreux experts recommandent qu'en plus d'utiliser ou non des traitements capillaires spécifiques appliqués sur les cheveux, l'apport en biotine est augmenté, soit par une consommation accrue d'aliments contenant cette vitamine, soit par l'ingestion de capsules de biotine. Si vous choisissez d'augmenter la présence de produits contenant de la vitamine H dans l'alimentation quotidienne, il est pratique de savoir que ceux avec une teneur plus élevée en ce nutriment sont le jaune d'œuf, les abats, les poissons gras et la levure de bière.
Dans le cas où vous souhaitez compléter avec l'utilisation de capsules de biotine, vous devriez d'abord consulter un médecin ou un nutritionniste. Ils peuvent être achetés dans n'importe quel herboriste ou parapharmacie.
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