Comment augmenter les fessiers sans exercice

Si vous lisez ces lignes, c'est probablement parce que vous aimeriez avoir un cul plus gros et plus beau mais vous ne savez pas ce que vous pouvez faire pour l'obtenir. Bien que la taille des fesses soit principalement marquée par la génétique de chaque personne, il est également vrai que d'autres facteurs comme l'alimentation ou la pratique quotidienne d'un sport, entre autres conditions, influencent.

Cependant, si vous ne voulez pas faire d'exercices pour augmenter les fesses et les faire plus soulevées, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, car il existe d'autres méthodes et produits pour obtenir des fesses plus grosses et plus fermes sans avoir à sacrifier des heures au gymnase. Continuez à lire cet article sur oneHOWTO et découvrez comment augmenter les fessiers sans exercice.

Indice

Comment augmenter les fesses sans exercice - clés
Aliments pour augmenter les fesses
Crèmes pour augmenter les fesses
Massages tonifiants pour faire pousser les fesses
Chirurgie d'augmentation des fesses
Obtenez l'effet de fesses plus grosses et soulevées

Comment augmenter les fesses sans exercice - clés

Au fur et à mesure que nous avons avancé, la taille et la forme des fesses sont généralement déterminées principalement par la génétique de chaque personne. Cependant, de nombreuses femmes décident de suivre une routine sportive afin que cette zone paraisse beaucoup plus liftée et tonique. Mais si Je ne veux pas faire d'exercice pour augmenter mes fessiers? "Vous vous demandez peut-être. Il est également possible d'augmenter les fesses avec des méthodes qui ne nécessitent pas la pratique de sport au quotidien. Si vous souhaitez augmenter les fesses sans exercice, nous vous recommandons de suivre les touches que nous vous indiquons ci-dessous et que nous allons vous décomposer tout au long de cet article:

Consommation d'aliments riches en protéines et faibles en gras.
Utilisation de produits cosmétiques tels que crèmes et lotions.
Massages pour tonifier et remonter les fesses.
Procédures chirurgicales telles que le lifting des fesses.

Aliments pour augmenter les fesses

Comme nous l'avons indiqué précédemment, l'alimentation peut être un facteur décisif dans la croissance de nos fesses. Par conséquent, si ce que nous voulons, c'est augmenter sa taille ou son volume sans avoir à faire de l'exercice tous les jours, il sera essentiel que nous consommions des produits qui favorisent sa croissance. Par conséquent, ci-dessous nous vous donnons une liste d'aliments pour augmenter les fesses:

Aliments riches en protéines

Les protéines sont un nutriment essentiel si nous voulons que nos fesses soient plus grosses. Ce nutriment est composé de différents acides aminés, qui sont essentiels pour augmenter la masse musculaire dans différentes parties du corps, y compris les fesses. Parmi les aliments protéinés que nous devrions inclure, nous trouvons:

Légumineuses: pois chiches, lentilles et haricots.
Viandes: bœuf, agneau et canard. La viande de poulet, de dinde et de lapin est également particulièrement riche en protéines.
Poisson bleu: thon, saumon et sardines.
Œufs: ils contiennent une protéine appelée albumine, qui favorise la croissance de la masse musculaire.
Shakes protéinés: il existe certains produits à vendre tels que les shakes enrichis en protéines de lait, qui bien qu'étant une option moins naturelle, sont également valables pour augmenter les fesses.

Glucides complexes

Les autres aliments que vous devriez inclure dans votre régime alimentaire si vous voulez des fesses plus grosses sont ceux qui ont un riche en glucides complexesIls contiennent des graisses saines essentielles à la croissance de nos muscles. Parmi les glucides que vous devriez inclure, il y a l'avoine, le quinoa, le riz, les pâtes et d'autres grains entiers comme le seigle.

Des légumes et des fruits

Les aliments à base de plantes sont une option idéale pour obtenir des fesses plus grosses et plus toniques, car ils sont naturellement riches en minéraux, vitamines, fibres et antioxydants, ce qui vous aidera à avoir des fesses plus fortes et surélevées. Parmi les fruits et légumes que vous devriez inclure, vous trouverez: les légumes à feuilles vertes (laitue, brocoli et épinards), les baies (mûres, cerises et framboises), les tomates, les poires, les pommes, les avocats, les carottes, la citrouille et les fruits secs comme les noix, les amandes et cacahuètes

Crèmes pour augmenter les fesses

En plus d'inclure certains aliments dans notre alimentation, une autre méthode pour agrandir et soulever nos fesses sont certaines crèmes qui, de par leur composition, favorisent le développement de la masse musculaire dans cette zone du corps. Parmi les crèmes qui peuvent nous aider à avoir plus de volume dans les fesses, on trouve les suivantes:

Crème Nivea: En raison de son fort pouvoir hydratant et raffermissant, de nombreuses femmes utilisent cette lotion pour favoriser la croissance de leurs fesses. En plus d'améliorer le développement de cette zone, cette crème est un excellent remède pour prévenir les vergetures qui peuvent apparaître en raison d'une augmentation de la masse musculaire. Vous n'aurez plus qu'à le combiner avec quelques gouttes d'huile d'olive et à l'appliquer sur une peau propre.
Crème hydratante à l'huile de vitamine E et oméga 3: Un autre remède largement utilisé est le mélange de notre hydratant habituel avec de l'huile de vitamine E et des oméga 3, car ce sont des nutriments qui adhèrent à la zone sous-cutanée de la peau, ce qui entraîne une augmentation naturelle des fesses. Si vous souhaitez essayer ce remède, vous devrez mélanger un peu de votre crème habituelle avec 2 gouttes de chaque huile et l'appliquer sur la peau après la douche.
Crème de fenouil naturelle: les graines de cette plante augmentent la production d'hormones dans l'organisme, ce qui favorise l'accumulation de tissu adipeux dans des zones comme les fesses. Pour le préparer, vous devrez mélanger 2 cuillères à soupe de graines de fenouil écrasées et trempées dans un verre d'eau pendant la nuit avec une cuillère à soupe de miel.

Massages tonifiants pour faire pousser les fesses

Si vous voulez que vos fesses paraissent beaucoup plus grandes et plus liftées, les massages tonifiants sont également une excellente option pour la croissance musculaire dans cette zone du corps. Ce type de massage est efficace pour faire pousser les fesses, car d'une part aider à raffermir cette zone, quelque chose fortement recommandé si vous voulez faire pousser vos fesses tout en évitant la flaccidité ou la peau d'orange.

D'autre part, des massages tonifiants aussi agit comme un exfoliant naturel qui élimine les cellules mortes accumulées sur la peau. Cet effet nous profite également si nous voulons agrandir nos fesses, car il active la circulation sanguine dans cette zone et prévient d'autres problèmes qui pourraient aggraver l'apparence de nos fesses (cellulite, peau d'orange, rétention d'eau ...)

Pour réaliser ces massages tonifiants vous devrez alterner certains mouvements circulaires avec d'autres qui activent la circulation: pression sur la peau, léger pincement pendant 10 minutes, etc. Pour renforcer les effets du massage tonifiant, il est recommandé d'utiliser les crèmes décrites dans la section précédente.

Chirurgie d'augmentation des fesses

Les méthodes ci-dessus pour faire pousser les fesses sont assez efficaces, mais vous devrez être constant pour remarquer les résultats avec le temps. Dans le cas où vous n'avez pas assez de patience pour attendre ces résultats ou si vous souhaitez les voir immédiatement, il existe également des interventions chirurgicales esthétiques telles que le lifting des fesses ou des greffes graisseuses avec lesquelles vous obtiendrez plus de volume et des fesses plus stylisées. .

Cependant, il est important qu'avant de vous lancer dans ce type d'opération esthétique, vous consultiez votre médecin, car toute intervention chirurgicale comporte certains risques et complications que vous devez prendre en compte.

Obtenez l'effet de fesses plus grosses et soulevées

En plus des remèdes ci-dessus, il existe également certains astuces qui vous aideront à obtenir l'effet de fesses plus grosses et soulevé. Si vous ne souhaitez pas essayer la chirurgie esthétique ou les remèdes que nous vous avons expliqués ou préférez les mélanger avec d'autres solutions qui vous aident à atteindre votre objectif, nous vous recommandons les astuces de mode suivantes:

Utilisation de ceintures: il existe des ceintures qui, en plus d'aplatir l'abdomen, vous aideront également à soulever la zone fessière.
Réduisez visuellement votre taille: pour obtenir les effets des fesses plus grosses, l'astuce de mettre des ceintures larges pour resserrer la taille est également souvent utilisée pour que la zone des fesses soit vue avec plus de volume.
Portez des pantalons push-up: En plus des soutiens-gorge avec cet effet, il existe également des jeans et d'autres types de pantalons qui soulèvent et stylisent visuellement la zone des fesses. En plus du push-up, un autre conseil que vous devez garder à l'esprit lors du choix d'un pantalon est qu'il contient des poches à l'arrière, car vous augmenterez également vos fesses.
Talons pour styliser les fessesMême si ce ne sont pas les chaussures les plus confortables, les talons vous aideront toujours à rendre vos fesses beaucoup plus tournées et soulevées.

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