C'est ainsi qu'Elsa Pataky s'entraîne pour devenir un mec génial
L'actrice a partagé une partie de sa formation et nous a laissé très choqués
Si vous vous êtes demandé plus d'une fois comment les femmes célèbres obtiennent ces grands corps, ce que nous savons, c'est que, dans le cas Elsa Pataky n'est pas qu'une question de génétique. Que le protagoniste de 'Fast & Furios' travaille dur (et beaucoup) pour avoir une crise cardiaque, c'est quelque chose que nous savons tous. Mais maintenant l'actrice Il souhaitait partager sa méthode de formation via son compte Instagram et a confirmé que non seulement ça marche (beaucoup) mais que Elsa Pataky est capable de bien plus que ce que nous imaginions.
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Entraînement de niveau supérieur avec @rossedgley 👊🏼💥 Niveau d'entraînement maximal avec @rossedgley. 📸 @ cristianprieto.filmmaker
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Et c'est ça, oui ton entraîneur est Ross Edgley lui-même (le premier être humain à avoir nagé 3200 km dans toute la Grande-Bretagne sans toucher terre tout au long du trajet) il est clair que vous allez beaucoup transpirer dans votre entraînement. Et est-ce que c'est l'entraîneur est capable de courir un marathon en traînant un mini 1,4 tonne ou de grimper sur une corde pendant 24 heures jusqu'à ce qu'il grimpe la hauteur de l'Everest (8 848 m). Wow!
Et bien queElsa Pataky n'a pas eu à faire ces exploits, ce qui est certain, c'est que il a beaucoup transpiré dans son entraînement avec l'athlète. Pour mémoire, il existe des tests qui certifient comment il atteint Elsa Pataky ces abdos de crise cardiaque et ces fesses définies. Et le secret est très clair, pas de trucs et beaucoup de dévouement. Vous osez?
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Fesses parfaites
Rien de mieux pour activer vos fessiers que des bandes élastiques. Le fessier est le plus gros muscle de notre corps et le renforcer vous aidera à stabiliser le tronc et à améliorer vos performances physiques.
Elsa Pataky / Instagram
ABS en acier
Les abdos, ce groupe musculaire si difficile à entrevoir. Marquer une tablette est le plus compliqué et on dit souvent que les abdos sont plus travaillés en cuisine qu'en salle de sport car pour les marquer il faut avoir un pourcentage minimum de graisse.
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Haut du tronc moulé
Le noyau est le point de stabilisation du corps pour tout type de mouvement, c'est la zone qui donne le contrôle du corps, la posture et l'équilibre dans tout type de tâche. C'est pourquoi il est si important de le renforcer. L'exercice qu'Elsa fait est l'un des plus bénéfiques à cet effet.
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Génétique et effort
Il est clair que l'actrice a une génétique enviable, mais que sa persévérance et ses efforts ont beaucoup plus façonné et tonifié sa silhouette.
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Fanatique de sport
Elsa Pataky aime être active et fait beaucoup de sport. C'est la clé pour être en forme.
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