Sara Carbonero sait quel sport vous devriez pratiquer pour récupérer de Noël

Sara Carbonero a téléchargé une photo sur son Instagram dans laquelle nous la voyons pratiquer un sport qui l'aide à se remettre des excès de Noël et nous vous dirons de quoi il s'agit

Sara Carbonero, qui, comme nous vous l'avons dit il y a quelques jours, a déjà le pantalon d'hiver le plus confortable, a téléchargé une photo sur Instagram dans laquelle Nous voyons sa pratique du Pilates comme une méthode pour retrouver l'ordre après Noël. Bien que l'image en question ait eu ses adeptes et ses détracteurs (comme certains l'appellent posture), il ne fait aucun doute que cette discipline présente de nombreux avantages et est une preuve supplémentaire qu'en 2019 la tendance est aux gymnases féminins. Nous vous disons plus de détails.

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Ces dernières années, il semble que le yoga ait banni le Pilates. Tout est question de mode. Cependant, la réalité est qu'une chose n'a rien à voir avec l'autre. La différence fondamentale entre les deux pratiques est que le yoga a une composante spirituelle que le Pilates n'a pas. De plus, il existe plusieurs modalités en Pilates.

Le Pilates qu'il pratique Sara Carbonero (et que vous pouvez également intégrer dans votre routine du nouvel an) est le pilates avec des machines. Plus précisément, l'appareil dans lequel le journaliste est appelé s'appelle «cadillac». C'est une civière qui a un cadre en métal sur le dessus. Celui-ci est équipé de jarretières, poulies et barres mobiles qui vous permettent d'effectuer plus de 80 exercices différents. Sara Carbonero suivre des cours de pilates au Pilates Aviz Studio à Porto.

Les bienfaits du Pilates par Sara Carbonero

Le Pilates est un sport qui non seulement nous aide à tonifier nos muscles, mais nous offre également de nombreux avantages d'un point de vue psychologique. Ainsi, parmi les nombreux avantages dont il dispose, le Pilates nous aide à:

  • Tonifier notre corps
  • Améliorer notre estime de soi
  • Mieux dormir
  • Soyez plus flexible
  • Améliore la concentration
  • Éviter le stress

Pour ces raisons, à vos objectifs mode pour 2019, vous devez également ajouter des habitudes saines.Pourquoi ne pas commencer ou reprendre (si vous l'avez déjà pratiqué auparavant) ce sport sain et important? Profitez de votre corps et accordez-vous un moment.