Les meilleures infusions pour dégonfler le ventre et obtenir un ventre plat
Si vous ressentez à tout moment la sensation d'avoir un ventre gonflé, il est temps d'y remédier avec ces infusions qui préviennent l'inflammation abdominale.
Vous avez peut-être atteint votre poids idéal et continuez à sentir que votre ventre est enflé (nous vous donnons ici 11 causes possibles et leur solution). Calme-toi, car tu n'es pas seul, beaucoup de femmes estiment que le seul magasin de graisse qu'elles ont est concentré dans le ventre. Si vous ne savez plus quoi faire pour le résoudre, nous vous proposons une solution simple et efficace, à l'aide de quelques infusions de plantes médicinales qui peuvent aider à réduire les ballonnements abdominaux.
Un gonflement du ventre et un excès de graisse dans cette zone peuvent être dus à plusieurs raisons. Voici les plus courants:
- À cause de excès de calories dans notre alimentation qui peuvent provenir d'aliments malsains comme les pâtisseries, les fritures, les bonbons ...
- Pour un problème hormonal qui empêche la métabolisation correcte des nutriments.
- En raison du stress qui influence la production de l'une des hormones lipogéniques qui transforme les graisses en adipocytes. Et c'est dans l'abdomen que nous avons le plus de récepteurs pour cette hormone.
- En raison du manque de sommeil qui peut affecter le niveau hormonal, dans ce cas, les hormones qui régulent l'appétit.
Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à réduire le gonflement du ventre.
Conseils pour réduire le gonflement du ventre
- Évitez le boissons sucrées et gazeuses.
- Dormez suffisamment (de 7 à 8 heures).
- Réduire la consommation de de l'alcool.
- fais du sport pour mobiliser la graisse qui s'accumule habituellement dans l'intestin. Pas besoin de vous concentrer sur vos abdominaux - tous les exercices comptent.
- Boire au moins deux litres d'eau par jour.
- Mâchez lentement Chaque bouchée. Ne sois pas pressé.
- Terminez chaque repas par l'une des infusions que nous vous proposons.
Vous pouvez également en prendre après avoir mangé ou à tout moment de la journée cinq infusions pour dégonfler le ventre. Prends note!
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Infusion de menthe
L'infusion de thé à la menthe poivrée aide à déplacer le gaz accumulé dans le corps, ce qui réduit l'inflammation. C'est l'un des plus efficaces, les experts assurent que tManger une tasse de thé à la menthe poivrée tous les jours après chaque repas peut améliorer les ballonnements. et, avec elle, obtenez un ventre plus plat.
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Camomille
La camomille est un classique pour réaliser une bonne digestion et éviter les excès de gaz dans le ventre, mais on ne peut pas intensifier sa puissance si on la mélange avec du thé. La combinaison des deux il accélérera le processus digestif grâce à son pouvoir stimulant du métabolisme.
Photo par Tea Creative │ Soo Chung
Infusion de romarin
En plus de faciliter la digestion et l'expulsion des gaz, il a des effets diurétiques, facilitant l'élimination des fluides et le travail du foie.
Photo de Debby Hudson sur Unsplash
Infusion de cannelle et de laurier
Préparer une infusion de laurier et de cannelle C'est une autre bonne solution pour améliorer la digestion et ainsi éviter les excès de gaz. Il suffit d'utiliser des bâtons de cannelle et des feuilles de laurier pour préparer l'infusion.
Louis Hansel @shotsoflouis
Infusion de fenouil
L'infusion de fenouil peut également vous aider à réduire les problèmes de ventre gonflé car elle aide à expulser les gaz gênants, tout en agissant comme un antiseptique qui peut être très utile pour les cas de diarrhée ou d'éventuels parasites intestinaux.
Ekaterina Kasimova pour Unsplash