Comment renforcer et tonifier le corps avec le yoga

Obtenez-le à la maison avec le programme FIT + Yoga de Xuan Lan, le professeur le plus célèbre sur Internet.

A la recherche de nouvelles disciplines à exercer chez soi, nous avons plus d'une fois pensé pratiquez le yoga. Ceux qui la pratiquent avec assiduité disent que cela change votre vie et que cela présente vraiment de nombreux avantages. À l'heure où nous avons plus que jamais besoin de déconnecter notre esprit, cet exercice est l'une des meilleures alternatives qui existent, car il nous aide à atteindre le bien-être. Il réduit le stress, augmente la qualité du sommeil, améliore la concentration et finalement nous détend. Mais ses bienfaits pour la santé vont bien au-delà de la relaxation (ce qui n'est pas peu), Et sur le plan physique, cela peut aussi faire des merveilles pour nous.

Une discipline qui renforce l'esprit, mais aussi le corps. Quand on pense pour avoir un mec génialLa vérité est que le yoga n'est pas l'une des premières choses qui me viennent à l'esprit. Nous le considérons comme un sport `` léger '' et avons plutôt opté pour des alternatives telles que la zumba ou le spinning. Eh bien, rien n'est plus éloigné de la vérité, et c'est que cette pratique millénaire née en Inde aide à tonifier tout le corps car il active tous les muscles. Et oui, quand on dit tout, c'est tout: les jambes, l'abdomen, les bras, le dos ... C'est une discipline très complète. Sur les jambes cela fait des merveilles, puisque ce sont là la base de la plupart des postures qui sont pratiquées. Bien sûr, pour cela, vous avez besoin des conseils d'un expert, et rien de mieux que Xuan Lan et son cours FIT + Yoga Program.

Xuan Lan est un professeur de yoga et un expert en bien-être. Il a commencé à pratiquer cette discipline comme passe-temps il y a près de 20 ans et petit à petit c'est devenu sa vie. Sa vocation est "de donner du bien-être aux personnes en quête d'un équilibre corps-esprit". Avec son cours FIT + Yoga Program, vous pourrez tonifier le corps et revigorer l'esprit.

QU'EST-CE QUE LE COURS XUAN LAN FIT + YOGA?

Faire des postures de yoga à la maison est aussi facile que n'importe quelle autre gymnastique, avec l'avantage que cela nous aide également à trouver l'équilibre entre l'esprit et le corps. Le programme FIT + Yoga de Xuan Lan est un cours pratique de 4 semaines qui combine des séquences et des postures de yoga avec des mouvements de fitness et de Pilates, ainsi que des séances d'étirement, des exercices de respiration et de méditation. Vous n'avez besoin que d'un tapis pour commencer à profiter de vos cours à tout moment.

• Il se compose de 10 vidéos avec l'expert du yoga Xuan Lan.
• De plus, il y a 3 documents téléchargeables: un ebook avec les techniques et les détails pertinents des sessions, un calendrier et un agenda.
• Le tout pour seulement 59 €.

Vous pouvez voir un aperçu du programme FIT + Yoga de Xuan Lan avec cette bande-annonce du cours.