Les meilleurs exercices pour lutter contre le relâchement du visage
Un bon moyen de lutter contre le relâchement du visage et d'éviter que la peau ne perde sa fermeté et sa douceur naturelles est d'en faire exercices du visage du quotidien. Avec des gestes simples que nous pouvons tous faire, il est possible de renforcer et de resserrer les muscles du visage, en plus de réactiver sa circulation et d'améliorer l'apparence de la peau. Dans OneHowTo nous vous montrons les meilleurs exercices pour lutter contre le relâchement du visage. N'hésitez pas à les mettre en pratique!
Pas à suivre:
Avant de commencer votre séance d'exercice pour éviter et prévenir la flaccidité est favorable effectuer un massage doux sur le visage pour détendre tous les muscles du visage et activer la circulation sanguine dans la zone à traiter. Utilisez une crème hydratante pour effectuer le massage et faites-le avec de petites touches sur le visage.
Pour effectuer correctement les exercices du visage, il est préférable de se tenir devant un miroir et de les pratiquer pendant environ 10 minutes.
Exercices pour le front affaissé.
- Un bon moyen de resserrer les muscles de votre front et de prévenir les rides prématurées est placez vos doigts sur les sourcils et déplacez-les de haut en bas. Il est pratique d'effectuer ce mouvement environ 20 fois et d'augmenter le nombre les jours suivants, lorsque nous avons déjà pris plus de pratique.
- De plus, vous pouvez alterner cet exercice en plaçant tous les doigts sur le front et faire monter maintenir la tension pendant quelques secondes. Ainsi, vous remarquerez comment les muscles du front et des paupières se resserrent en même temps.
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Exercices pour les joues affaissées.
- Un exercice pour renforcer la zone des joues est inspirer et gonfler les joues avec de l'air, puis appuyez dessus avec vos doigts. Vous devez maintenir la tension pendant quelques secondes, puis relâcher votre respiration lentement et pendant longtemps.
- Un autre excellent exercice pour éviter le relâchement des joues est tordre les lèvres, d'abord sur le côté droit, puis sur le côté gauche. Vous devriez ressentir la tension dans les deux mouvements, de sorte que vous sentiez vos pommettes se resserrer.
Faites de l'exercice pour la flaccidité dans la région de la bouche. Le contour des lèvres est l'une des zones du visage qui, avec le temps, peut présenter plus de rides et de rides d'expression. Par conséquent, il est important d'y prêter attention. Pratiquez l'exercice suivant:
- Placez vos index de chaque côté de votre bouche (au coin de vos lèvres) en exerçant une petite pression pour resserrer vos lèvres jusqu'à ce que former un sourire forcé. Les lèvres doivent rester ensemble à tout moment. Continuez à bouger pendant quelques secondes.
Exercice pour le contour des yeux. L'exercice de cette zone est essentiel pour lutter contre le relâchement des paupières et garder la peau plus lisse. Faites les exercices suivants:
- Simulez la forme des lunettes avec vos index et vos pouces et placez-les autour des yeux pour resserrer la peau dans la zone de haut en bas. Maintenant tu dois cligner des yeux environ 20 fois tout en maintenant la tension, vous devriez sentir la pression des doigts qui rend difficile le clignement des yeux.
- Un autre exercice que vous pouvez faire est placez l'index sur chacun des sourcils et appuyez. Tout en appliquant cette pression, essayez de lever les sourcils. Répétez cette opération au moins 15 fois, cela vous aidera à tonifier les muscles autour de l'œil et à lutter contre le relâchement des paupières supérieures.
Si vous effectuez systématiquement et régulièrement tous ces exercices pour lutter contre l'affaissement du visageVous remarquerez sûrement les résultats et verrez comment l'apparence de votre peau s'améliore.
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