Quelles sont les meilleures vitamines pour les cheveux
Chaque femme rêve d'un shampooing capillaire commercial: brillant, sain et plein. Ce n'est pas une tâche difficile si vous savez ce dont vos cheveux ont besoin et quels sont les nutriments nécessaires pour les garder en bonne santé. Pour que vous ayez les cheveux dont vous avez toujours rêvé, dans cet article de aComment on te dit quelles sont les meilleures vitamines pour les cheveux.
Pas à suivre:
Les meilleures vitamines pour les cheveux sont celles qui vous offrent ce dont vous avez besoin. Si ça fait longtemps que tu t'es coupé les cheveux et ça ne te fait pas grandir, le mieux est de donner à votre corps, soit naturellement, soit sous forme de pilules, vitamine B, fer et lysine. Un mois après avoir pris ces vitamines, vous remarquerez d'excellents résultats. La levure de bière, le poisson et les produits laitiers sont riches en ces vitamines.
La vitamine C C'est l'une des meilleures vitamines pour les cheveux, car elle les renforce. Si vos cheveux sont cassants et ont des pointes fanées et fourchues, c'est la vitamine idéale pour vous. Vous pouvez le trouver dans la plupart des agrumes, mais celui avec la plus grande quantité est le Orange. Prendre des pilules de vitamine C que vous utilisez pour prévenir le rhume fonctionne également.
La vitamine B1 C'est l'une des meilleures vitamines pour les cheveux, peut-être la meilleure de toutes. Vous avez peut-être remarqué que de nombreux produits de soins capillaires en contiennent et qu'il est très efficace pour donner de la brillance aux cheveux, épaissir les follicules pileux et créer des protéines, ce qui maintient vos cheveux en bonne santé. Le graines de tournesol et les pistaches ils sont riches en vitamine B1.
Si votre problème est perte de cheveux, la niacine, zinc, fer et magnésium Ils sont idéaux pour ralentir la chute des cheveux et faire pousser de nouveaux cheveux forts et sains. Cependant, si votre chute de cheveux est causée par le stress, il est préférable de rechercher des alternatives pour les drainer et ainsi lutter contre la chute. Dans ce cas, il est préférable d'acheter un complexe de vitamines spécial pour la perte de cheveux qui contient tous ces nutriments.
Pour que vos cheveux poussent forts et sains, vous devez les donner Vitamine A. La vitamine A se trouve dans le bêta-carotène et le rétinol, qui, une fois transformés dans le corps, deviennent une vitamine. Il n'est pas nécessaire de prendre un complexe de vitamine A, il suffit de manger du brocoli, des carottes, des œufs, des asperges, des tomates et du melon.
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