Comment prendre des mesures corporelles

Il y a des moments où nous voulons garder une trace de nos mensurations, soit par curiosité, pour contrôler notre volume et vérifier si le régime a été efficace ou pour pouvoir confectionner un costume ou une robe sur mesure, par exemple. Connaître vos mensurations vous permettra de vous guider dans les régimes ou les entraînements ainsi que de confectionner vos propres vêtements ou de demander à une couturière de le faire.

Tu veux savoir comment prendre des mesures corporelles correctement? Prenez un ruban à mesurer et suivez les instructions que nous vous présentons dans oneHOWTO pour découvrir les mesures corporelles zone par zone et étape par étape.

Indice

Ce qu'il faut savoir avant de prendre des mesures corporelles
Comment prendre des mesures d'épaule
Comment prendre des mesures de bras
Comment mesurer votre poitrine
Comment mesurer votre taille
Comment mesurer la hanche
Comment prendre les mesures des jambes
Comment reprendre des mesures

Ce qu'il faut savoir avant de prendre des mesures corporelles

Avant de prendre des mesures sur un corps, certaines considérations doivent être prises en compte. Par exemple, les parties prenantes en question devraient apporter des vêtements aussi légers et fins que possible afin que le ruban s'adapte bien à votre corps et, si vous êtes seul ou seul à la maison, nous vous conseillons de retirer vos vêtements pour trouver le résultat exact.

De plus, toutes les mesures doivent être prises debout, pieds nus et en position verticale. Nous recommandons également utilisez toujours un ruban à mesurer flexiblePuisque les métaux limitent les mouvements et les courbures, ils sont essentiels pour mesurer les circonférences de la taille, des hanches, du buste et des épaules.

Par contre, nous vous conseillons d'imprimer une feuille de mesure pour pouvoir prendre connaissance de chacun des résultats sans craindre de se tromper. Ensuite nous vous proposons une table et nous vous aidons à prendre correctement les mesures du corps.

Comment prendre des mesures d'épaule

Pour prendre la bonne mesure de l'épaule, nous devons savoir quelle est la largeur. Pour cela, deux points clés doivent être identifiés: celui qui marque la transition entre le cou, l'épaule et le bras et celui qui indique la fin de l'épaule.

Pour la base du cou, recherchez une petite indentation qui se trouve juste avant la courbe de l'épaule en haut. Appuyez avec vos mains jusqu'à ce que vous le trouviez.
Pour localiser l'extrémité de l'épaule, vous devez regarder l'acromion, l'os qui a tendance à faire saillie et marque le point de rencontre de l'épaule et du bras. Si l'acromion de l'épaule à mesurer n'est pas visible à l'œil nu, faites pivoter le bras dans différentes directions tout en sentant la pointe avec vos doigts jusqu'à ce que l'os dépasse.

Une fois que vous avez obtenu les points, mesurez l'espace entre eux à l'aide d'un ruban à mesurer. Vous devez garder à l'esprit que le compteur ne peut pas être droit, mais devrait se plier légèrement comme c'est le cas avec la courbe des épaules pour obtenir la bonne mesure.

Vous pouvez également mesurer vos épaules de l'avant, en plaçant le ruban à mesurer horizontalement, d'épaule à épaule, à environ 1 pouce du cou.

Comment prendre des mesures de bras

Pour connaître la circonférence de vos bras, vous devez placer le ruban à mesurer au centre du muscle biceps. Autrement dit, vous devez le placer juste à mi-chemin entre le coude et l'épaule. Cette circonférence vous donnera la mesure de la largeur du bras.

Si ce que tu veux c'est mesurer longueur de brasVous devez placer le ruban à mesurer sur votre épaule et le long de votre bras jusqu'à ce qu'il atteigne le bout du majeur de votre main. La mesure obtenue correspondra à la longueur de votre bras.

Si vous voulez mesurer la portée de vos bras, levez-vous le dos contre un mur et étendez vos bras en croix. Votre assistant doit placer le ruban à mesurer entre la pointe du majeur de la main gauche et la pointe du majeur de la droite. De cette façon, vous saurez la longueur totale des deux bras.

Comment mesurer votre poitrine

Vous vous demandez comment mesurer correctement le buste? Pour prendre des mesures de la poitrine, vous devez vous lever et placer le ruban à mesurer autour du buste, juste à la hauteur du soutien-gorge, en faisant la même circonférence.

Le ruban doit être placé autour de la poitrine, sous les bras et au-dessus de la partie la plus proéminente du buste. Le point où le ruban à mesurer rencontre la circonférence sera la marque qui indiquera la mesure de votre poitrine.

Comment mesurer votre taille

Pour mesurer votre tour de taille, vous devez effectuer un processus similaire à celui de votre poitrine. Cela consiste à placer le ruban à mesurer autour de votre taille, juste au-dessus du haut de votre hanche, au niveau de votre nombril, environ. Si vous vous demandez quelle est la différence entre la hanche et la taille, gardez à l'esprit que la taille est la partie la plus étroite du torse et il est généralement rapidement identifié car la viande s'enfonce des deux côtés, marquant la taille.

Une fois que votre taille est localisée, tenez-vous droit.
Entourez la taille avec le ruban à mesurer, encerclant l'abdomen et le dos.
Gardez les extrémités du ruban au niveau de votre nombril, et quand ils se rejoignent, vous pouvez vérifier la mesure de votre taille.
N'oubliez pas que le ruban à mesurer doit être droit en tout temps.

Pour obtenir la bonne mesure de la taille, nous recommandons exécuter le processus deux fois. Si le résultat correspond, la mesure est correcte, mais si les deux mesures varient, répétez le processus une troisième fois et faites une moyenne avec les trois mesures.

Comment mesurer la hanche

Trouvez-vous où se trouve la hanche? Si vous souhaitez mesurer cette partie du corps, sachez que la hanche est située juste en dessous de la taille. Bien qu'il existe différents types de hanches et en fonction du poids, certaines peuvent coûter plus cher à voir à l'œil nu que d'autres, les hanches sont généralement la partie la plus proéminente et la plus large du torse. Notez également que la mesure de la hanche comprend la partie arrière.

Vous devriez faire le tour de vos hanches avec le ruban à mesurer, en le plaçant au point le plus large.
Pour ce faire, nous vous recommandons de retirer vos vêtements, afin que la mesure soit plus exacte.
Tenez l'extrémité du ruban sur le côté de vos hanches et enroulez-le autour de votre corps jusqu'à ce que les deux extrémités se rejoignent.
N'oubliez pas que la bande doit être droite en tout temps. Le résultat sera la mesure de votre hanche.

Comment prendre les mesures des jambes

Pour mesurer la longueur totale des jambes, vous devrez placer l'extrémité du ruban à mesurer d'un côté, à hauteur de la taille. À partir de cette position de départ, déposez le ruban sur votre hanche jusqu'à votre cheville. La mesure qui marque le ruban correspondra le long de la jambe.

Au cas où vous voudriez savoir la mesure de vos cuisses (la zone la plus large des jambes), vous devrez enrouler le ruban à mesurer autour de la partie la plus épaisse de votre cuisse, c'est-à-dire le haut, juste en dessous des fesses. Lisez la figure qui apparaît lorsque vous rejoignez le ruban à mesurer au point de départ et découvrez le mesure du contour de vos cuisses. Si vous souhaitez également connaître la longueur des cuisses, étirez le ruban entre les genoux et le bas des fesses, à l'arrière de la jambe.

Comment reprendre des mesures

Pour connaître les mesures du dos il faut découvrir sa longueur et sa largeur.

La longueur de la taille arrière, c'est-à-dire longueur du dos, doit être mesurée en plaçant l'extrémité du ruban à mesurer à la base du cou, où vous trouverez un os saillant comme point de référence (la première vertèbre cervicale).
Faites glisser le ruban à mesurer jusqu'à la taille en ligne droite. Lorsque vous atteignez la taille, lisez la mesure obtenue, car elle correspondra à la longueur du dos.
Pour mesurer la largeur du dos Vous devez placer le mètre ruban à la naissance de l'un de vos bras, à la partie la plus large du dos et à la hauteur des épaules. Posez le ruban à mesurer d'épaule à épaule en ligne droite pour révéler la mesure de la largeur de votre dos.

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