Comment avoir des seins fermes et liftés

Quelle que soit la taille de nos seins, la chose normale est que le passage du temps prend son effet et ils commencent à baisser progressivement. C'est une conséquence naturelle de la gravité et de l'âge car les fibres de collagène qui façonnent le sein avec le tissu adipeux s'affaiblissent, générant une flaccidité. Cependant, sur OneHowTo.com, nous vous montrons quelques astuces pour que vous puissiez apprendre comment avoir des seins fermes et liftés et lutter contre leur chute dans le temps.

Pas à suivre:

Avant de savoir comment avoir des seins fermes et relevés, vous devez comprendre le causes de flaccidité. Voici quelques-uns d'entre eux:

Radical changements de poids: notre poids corporel change tout au long de la vie, mais des régimes très stricts ou des processus de perte de poids très rapides entraînent la perte d'une grande partie du tissu adipeux qui compose le sein et la peau ne peut pas s'adapter correctement et rapidement à la nouvelle forme.
Ongle mauvaise posture accélère l'affaissement des seins en les faisant s'affaisser.
La exposition au soleil génère des dommages à la peau qui affectent l'apparence et la fermeté des seins.
La maternité et allaitement ils font grossir considérablement les seins. Lorsque ces étapes sont terminées, les seins s'affaissent généralement.
Utiliser un taille de soutien-gorge incorrecte fait perdre de la fermeté aux seins.

Une façon d'avoir des seins fermes et soulevés est avec infusions de phytoestrogènes: ce sont des œstrogènes naturels d'origine végétale présents dans certains aliments, légumes et plantes médicinales. Son action dans le corps imite le rôle des hormones féminines, qui, entre autres fonctions, sont responsables de la croissance mammaire.

Le fenouil est riche en phytoestrogènes et vous pouvez préparer une perfusion en suivant ces instructions:

Faites bouillir 1/4 de litre d'eau.
Ajouter 1 cuillère à café de graines de fenouil moulues (3 grammes) et faire bouillir pendant 10 minutes de plus.
Laisser refroidir et filtrer les graines.

La quantité préparée est suffisante pour que trois tasses soient consommées trois fois par jour. Dans cet autre article, nous vous expliquons comment utiliser le fenouil pour augmenter le buste.

L'un des ingrédients les plus populaires pour les seins fermes et liftés est blanc d'œuf. Il contient des molécules organiques appelées lipides qui aident à nourrir la couche la plus externe de la peau, contribuant à améliorer la structure qui soutient le sein, en plus d'améliorer son apparence.

Un remède maison avec du blanc d'oeuf consiste à battre un blanc d'oeuf jusqu'à ce qu'il soit mousseux, à appliquer pendant 20 minutes sur la zone de la poitrine, puis à retirer à l'eau froide. Vous pouvez le faire tous les jours avant de vous baigner.

En savoir plus ici remèdes maison pour augmenter le buste.

Si vous faites partie de ceux qui préfèrent l'exercice (ou qui souhaitent renforcer l'effet des remèdes maison avec un peu d'activité physique), ces séries de mouvements exécutés régulièrement peuvent vous aider à gérer avoir des seins fermes et relevés:

Debout, faites vos mouvements comme si vous nagiez. Vous pouvez faire 5 répétitions de 15 coups.
Asseyez-vous sur une chaise et tenez le siège avec vos mains de chaque côté. Essayez de bouger comme si vous vouliez soulever la chaise avec vous sur le dessus. Répétez 10 fois, toujours avec le dos droit.
Joignez vos paumes avec vos coudes relevés et appuyez entre eux pendant 15 secondes sans abaisser vos coudes. Répétez 5 fois.
Si vous avez des haltères, levez-vous et écartez légèrement les pieds. Levez lentement vos bras au-dessus de votre tête et pliez vos coudes jusqu'à ce que les haltères soient derrière vous. Faites trois séries de 5 répétitions.
Debout avec vos jambes jointes et en tenant les haltères avec vos bras collés de chaque côté de votre corps, levez votre bras droit à hauteur d'épaule pendant que votre gauche reste en place. Revenez à la position de départ et répétez avec l'autre bras. Alternez entre l'un et l'autre jusqu'à ce que vous ayez soulevé cinq fois chacun.

Dans cet autre article OneHowTo, nous en découvrirons plus exercices pour augmenter les seins.

En plus des remèdes maison et des exercices que vous pouvez faire pour avoir des seins fermes et liftés, il y en a les habitudes que vous devriez intégrer dans votre vie pour arrêter le processus de chute:

Eau froide: Si vous vous baignez habituellement avec de l'eau chaude, commencez par baisser un peu la température de l'eau, car l'eau chaude stimule le relâchement cutané. À la fin du bain, appliquez un jet d'eau froide sur votre poitrine et massez dans un mouvement circulaire pour stimuler la circulation sanguine.
Hydratez vos seins à l'intérieur comme à l'extérieur: Habituez-vous à utiliser une crème hydratante sur vos seins et votre décolleté dans le cadre de votre routine beauté quotidienne et buvez 8 verres d'eau par jour.
Utilisez un écran solaire: non seulement lorsque vous allez à la plage, mais au quotidien. Quelle que soit la saison de l'année, les rayons UV affectent toujours notre peau même lorsque le soleil n'est pas en vue, et ses effets sur le vieillissement sont plus que prouvés. Vous pouvez l'appliquer lorsque la crème hydratante sèche.
Mangez des aliments qui fournissent du collagène: les poissons gras, les produits laitiers, les fruits à coque, les fruits rouges et les légumes comme les fraises, les tomates ou les poivrons rouges sont riches en collagène. La gélatine contient près de 90% de cette protéine. Chez OneHowTo, nous découvrons les meilleurs aliments pour produire du collagène.
Pratiquez quelques activité physique, comme la natation ou les exercices avec des poids.
Les usages des soutiens-gorge à votre taille, ni trop serré ni trop lâche.

Dans cet autre article, vous trouverez des astuces pour augmenter votre buste grâce au massage.

Comme vous pouvez le constater, avoir des seins fermes et liftés est assez simple et ne nécessite qu'un minimum d'engagement quotidien. Maintenant, vous pouvez mettre en pratique tout ce que vous avez appris pour montrer un décolleté à impact.

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