Comment masser avec des pierres chaudes


Les pierres chaudes peuvent faire un massage plus intense, la chaleur aide à détendre les muscles et permet la manipulation des tissus plus profonds. Un massage aux pierres chaudes soulage les muscles endoloris et stimule une sensation de relaxation générale. Il peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d'entorses, de mauvaise circulation, d'arthrite, de maux de dos, d'anxiété, de dépression et d'insomnie. Dans ces cas, le massage peut être adapté pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu. Pour votre premier massage aux pierres chaudes, rester simple.

Tu devras:

Pas à suivre:

Préparez la zone massages. Installez la table de massage avec de la literie. Ayez une réserve de serviettes propres à proximité.

Placez une serviette à main au bas de l'insert de votre appareil de chauffage. Positionnez vos pierres et versez suffisamment d'eau dessus pour les recouvrir. La seule bonne façon de chauffer les pierres C'est dans un radiateur de massage en pierre professionnel, l'utilisation de micro-ondes, d'autocuiseurs et de plats chauds n'est pas recommandée. Suivez les instructions d'utilisation du fabricant. Assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour chauffer les pierres, car cela peut prendre jusqu'à une heure.

Testez la température de l'eau dans l'unité avec un thermomètre étalonné pour vous assurer que les pierres ne surchauffent pas. Il est recommandé que la température de l'eau soit comprise entre 40 et 50 ºC. Ajustez la commande de température sur l'unité si nécessaire. Tenez une pierre en main pour déterminer si elle peut être placée sans danger sur la peau de quelqu'un. Serrez la pierre dans votre main pendant cinq secondes. Si vous pouvez le maintenir sans aucun problème, il est sûr à utiliser.

Préparez votre mélange d'huiles d'aromathérapie. Mélangez 7 gouttes d'huile de bouleau, 6 gouttes d'huile de gingembre et 6 gouttes d'huile de menthe poivrée dans une bouteille d'environ 50 grammes. Ajouter l'huile d'olive jusqu'à ce que le mélange soit à 12 pouces du haut de la bouteille. Faites tourner doucement le pot pour combiner les ingrédients.

Invitez votre client à se déshabiller et à s'allonger sur le dos sur la table. massage. Placez un gant de toilette ou une serviette de bain propre sur la peau nue.

Réchauffez vos mains avant de commencer le massage, pour aider à calibrer avec précision le température de la pierre et rendez l'expérience plus agréable pour votre client.

Pliez le drap ou la serviette sous les épaules pour couvrir la poitrine et les parties intimes. Appliquez de l'huile d'aromathérapie sur toutes les zones cutanées exposées.

Retirez huit petites pierres de l'eau et séchez-les avec une serviette. Placez une pierre entre chacun des orteils de votre cliente et enroulez une serviette autour de chaque pied. Placez une grosse pierre au centre de chaque cuisse et dépliez la lame vers le bas pour couvrir les jambes. Placez une pierre de taille moyenne dans chacune des mains de votre client et enroulez vos doigts autour d'elle pour la maintenir en place.

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Placez une grosse pierre sur chaque épaule, entre la colonne vertébrale et l'omoplate. Placez les pierres de taille moyenne en ligne, le long du sternum. Placez une grosse pierre sur chaque muscle pectoral (le plus gros muscle de la poitrine). Placez une petite pierre sur chaque pommette et une au centre du front.

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Retirez les pierres entre vos orteils et remettez-les dans l'eau. Vérifiez que la température de l'eau est encore suffisamment élevée pour garder les pierres au chaud. Pliez doucement vos jambes et frottez l'huile autour de vos mollets. Massez le dessus des pieds avec la pierre qui a été maintenue à l'extérieur, en travaillant sur tout le pied et jusqu'aux deux côtés de la cheville. Demandez à votre client si la pression est confortable, certaines personnes préfèrent une pression très profonde, tandis que d'autres préfèrent un toucher plus léger.

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Faites glisser une pierre de taille moyenne sur les bras et les jambes. Faites de petits mouvements circulaires et remplacez chaque pierre pendant qu'elle refroidit. Répétez le processus sur la nuque, les épaules et les joues, en vérifiant régulièrement que votre client est satisfait de la pression et de la température des pierres.

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Demandez à votre client de passer à votre front. Placez une grosse pierre sur la voûte plantaire de chaque pied et enroulez une serviette autour de chacun. Faites une ligne de pierres jusqu'aux jambes, avec de petites pierres au bas et de taille croissante à mesure qu'elles se déplacent vers le haut. Couvrez les jambes avec le drap. Faites une ligne de pierres dans les gros muscles des deux côtés de la colonne vertébrale et couvrez le dos avec le drap. Utilisez le processus de massage que vous avez utilisé sur les pieds, à l'arrière des jambes et sur le dos, à l'avant du corps.

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Des astuces

  • Il est courant que les gens éprouvent un peu de déshydratation lors d'un massage aux pierres chaudes. Encouragez les clients à boire de l'eau froide immédiatement avant et après leur massage. Demandez-leur s'ils aimeraient un peu d'eau à quelques reprises au cours de la séance.
  • Évitez d'exercer une pression sur l'arrière de vos genoux, devant vos coudes et votre colonne vertébrale.
  • Déplacez les membres dans un mouvement vers le corps.
  • Ne donnez jamais de massage aux pierres chaudes à une personne enceinte, diabétique, épileptique, atteinte d'un cancer, d'un dysfonctionnement auto-immun, d'une neuropathie, d'une maladie cardiaque, d'affections cutanées ou qui a récemment subi une intervention chirurgicale. En cas de doute sur l'aptitude d'une personne au massage aux pierres chaudes, agissez toujours par prudence et consultez un professionnel de la santé avant de continuer.