Comment faire pousser les cheveux des hommes

Voulez-vous votre les cheveux deviennent plus forts et plus sains? Si vous êtes un homme et que vous souhaitez porter les cheveux longs ou simplement réduire les premiers signes d'alopécie, vous devez prendre en compte une série d'habitudes dans votre vie quotidienne qui vous aideront à y parvenir. De l'alimentation à la façon dont vous vous brossez les cheveux, de nombreux facteurs affectent sa croissance et peuvent l'accélérer ou la ralentir. Dans cet article OneHowTo, nous allons vous dire comment faire pousser les cheveux masculins afin que vous preniez en compte tous les changements que vous pouvez apporter à votre routine et ainsi obtenir des cheveux plus pleins.

Pas à suivre:

Commençons par parler de la aspects liés à la nutrition. On sait déjà que «nous sommes ce que nous mangeons» et dans le cas de la santé des cheveux, cela peut être facilement vérifié. Une personne qui maintient une alimentation équilibrée et saine aura des cheveux forts et brillants car son corps regorge de nutriments et de vitamines qui lui donnent cette apparence.

Par conséquent, pour conseguir que les cheveux de l'homme poussent nous devrons modifier certains aspects nutritionnels et augmenter la consommation de certains ingrédients comme ceux-ci:

• Fruits secs: ils sont une riche source de zinc, de vitamine B et de sélénium, nutriments essentiels pour augmenter la densité du cheveu et lui donner un aspect plus fort.

• Œuf: C'est un ingrédient riche en biotine, une vitamine parfaite pour aider à prévenir la chute des cheveux et à les garder forts et en bonne santé.

• Légumes à feuilles vertes: les épinards, les blettes, la laitue, etc. sont également des aliments parfaits pour les cheveux car ils contiennent une grande richesse en nutriments tels que les fibres, le magnésium ou le zinc qui sont idéaux pour nourrir les cheveux.

• Poisson bleu: c'est l'un des meilleurs aliments pour les cheveux car il est riche en acides gras oméga 3 qui donnent aux cheveux plus d'élasticité et de fermeté.

En plus des aspects nutritionnels, il est également important que vous preniez en compte la façon dont vous prenez soin de vos cheveux. Par exemple, au moment du lavage, il est important que, pour faire pousser les cheveux de l'homme, un massage du cuir chevelu qui dure environ 5 minutes, environ.

Vous pouvez le faire lorsque vous appliquez le shampooing ou au moment du revitalisant, gardez à l'esprit que pour qu'un cheveu soit fort et en bonne santé, il est essentiel l'avoir bien hydraté et l'un des moyens les plus courants d'y parvenir est d'appliquer un revitalisant qui répare les follicules pileux chaque semaine. Vous devez le laisser agir pendant environ 20 ou 30 minutes et le mettre 1 ou 2 fois par semaine.

Bien que vous puissiez également faire pousser les cheveux des hommes en les rinçant quotidiennement avec eau froide pour rincer le shampooing. Cette astuce est idéale pour sceller les cuticules des cheveux et, ainsi, les empêcher de tomber ou de s'affaiblir.

Nous avons déjà indiqué qu'il est très important de garder vos cheveux bien hydratés pour qu'ils paraissent forts et qu'ils poussent plus vite. Vous pouvez choisir un après-shampoing, comme nous vous l'avons déjà dit, ou si vous préférez, vous pouvez préparer le vôtre masques capillaires hydratants à base de produits naturels et avec des effets très positifs pour votre corps. Nous soulignons les éléments suivants:

• Vinaigre de pomme: aide à stimuler la croissance des cheveux, il est donc recommandé de préparer un rinçage avec cet ingrédient en mélangeant 3 parties de vinaigre avec 1 d'eau et d'ajouter ce mélange dans un vaporisateur. Après chaque lavage, vaporisez vos cheveux et laissez agir 5 minutes, puis rincez et vous remarquerez comment cela change.

• Avocat: c'est un fruit riche en vitamine E, parfait pour que les cheveux se régénèrent et poussent plus vite. Dans cet article OneHowTo, nous vous expliquons étape par étape comment faire un masque capillaire à l'avocat. Vous devrez laisser les propriétés de l'avocat agir sur vos cheveux pendant 30 minutes et répéter le traitement 2 fois par semaine.

Il est également important que vous sachiez que les cheveux doivent être brossés car c'est un bon moyen de stimuler le cuir chevelu et de distribuer l'huile naturelle de nos cheveux. Cependant, peigner plus de 2 fois n'est pas recommandé un jour car un excès peut faire arracher et affaiblir plus de cheveux. De plus, il n'est pas recommandé de le brosser lorsqu'il est mouillé (lorsque vous sortez de la douche, par exemple) car c'est à ce moment-là qu'il est le plus fragile.

Si vous constatez qu'après avoir suivi tous ces conseils, vos cheveux ne poussent toujours pas, un bon moyen d'encourager leur pousse est d'en prendre suppléments c'est sur le marché. Chez OneHowTo, nous vous recommandons d'opter pour celles qui sont naturelles et de faire attention à ce qu'elles soient fabriquées avec des substances telles que l'huile de poisson ou la biotine, car elles stimulent la croissance.

Pour empêcher vos cheveux de s'affaiblir et il peut tomber, vous devez faire quelques changements qui lui donneront une apparence beaucoup plus saine et plus dense. Par exemple, le tabac est une habitude très nocive pour la santé des cheveux car il ne permet pas au sang de circuler correctement et, par conséquent, les nutriments sont correctement distribués. Alors arrêter de fumer o réduire votre consommation de tabac est un bon moyen de vous améliorer.

Il est également recommandé que vous vous évadez du stress et que vous optez pour une vie plus détendue et calme. Pour y parvenir, vous pouvez intégrer dans vos habitudes des exercices comme le yoga ou la méditation qui vous aideront à vous connecter avec vous-même.

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