10 habitudes de beauté d'Ariadne Artiles (et un truc de `` beauté '' de sa grand-mère)

Le modèle a publié le livre «Pura vida», l'un des meilleurs vendeurs aujourd'hui sur Amazon. Dans ce document, nous trouvons ses 10 habitudes de beauté aussi radieuses qu'elle.

Ariadne Artiles fait partie de ces personnes que chacun de nous aimerait avoir comme ami. Et pas seulement pour pouvoir le montrer, mais aussi parce que c'est un puits de sagesse vitale, un grand-mère 38 ans qui sait nous dire quel exercice faire pour avoir le cul parfait, comment s'habiller confortablement et tendance en automne ou quel est le dîner parfait pour perdre les kilos en trop. À présent a mis toutes ses connaissances sur l'alimentation et le mode de vie sain noir sur blanc dans un beau livre intitulé comme ce qu'elle est: Vie pure (MR Ediciones, 19,85 € chez Amazon).

Le livre est déjà devenu dans le best-seller de la section Guides de style personnel et de style de vie de Giant en ligne Amazone. Et nous comprenons pourquoi: sa valeur principale réside dans la capacité du modèle canarien à nous parler "vie saine, facile, amusante et très, très savoureuse", au lieu des superaliments habituels, des régimes miracles et des recettes sans tradition qui peuplent comme fausses nouvelles Internet nutritionnel.

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Je ne peux pas expliquer l'illusion qui me fait rentrer à la maison et trouver la maison pleine de livres. Après beaucoup de travail, voir le résultat sur papier avec ma famille a été magnifique. Vous pouvez déjà le trouver dans la Maison du livre, El Corte Inglés, Fnac, Amazon et dans le lien que je vous laisse dans la bio. Je pense qu'ils ont été vendus dans certains établissements mais aujourd'hui ils se réapprovisionnent 😉 Merci du fond du cœur pour l'accueil, j'espère que vous l'appréciez beaucoup ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋
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Les 10 habitudes beauté d'Ariadne Artiles
Le livre d'Ariadne Artiles Vie pure a beaucoup de souvenirs personnels et familiaux, avec la cuisine comme cadre de croissance physique et mentale, mais dans lequel Nous avons également trouvé des perles pour lesquelles, comme nous, nous voulons ajouter une partie de la beauté du modèle à notre propre routine beauté.Et nous l'avons trouvé dans un décalogue avec ses habitudes de beauté qui n'ont pas de gaspillage, qui commence par nettoyer la langue et se termine par son pari sur le menu hebdomadaire.
Nettoyage de la langue: Je le fais dès mon réveil, car la nuit notre corps élimine de nombreuses toxines qui se déposent sur la langue. Si nous ne les supprimons pas, ils y resteront et nous les avalerons à nouveau. Avec un cure-langue, faites entre 5 et 10 répétitions. Il balaie en partant du plus profond et en allant de l'avant. Enfin, rincez-vous la bouche à l'eau tiède.
Fait du un nettoyage interne du corps avec une douche d'eau au citron et au gingembre. Cela nous aide à nettoyer nos intestins, à garder notre corps alcalin et à réveiller nos organes.
fais bains d'eau froide pour améliorer la circulation.
Vite d'au moins douze heures.
Boire suffisamment d'eau minimum 2 litres par jour. Une bonne hydratation est essentielle.
Méditation quotidienne d'au moins 15 minutes. Essayez-le!
Activez votre corps et pratiquez un sport comme le yoga, le pilates ou tout ce que vous aimez le plus.
Bronzer 15 minutes par jour.
Activez votre esprit: chantez ou dessinez et n'oubliez pas de lire.
Planifiez le menu hebdomadaire. Profitez de l'organisation et trouvez de nouvelles recettes saines.
Une série de conseils que vous pouvez suivre par cœur ou essayer ceux qui nous conviennent le mieux, et auxquels le modèle ajoute un onzième conseil de beauté hérité de sa grand-mère: «Ma grand-mère Rosa, à quatre-vingt-cinq ans, avait une peau magnifique. Elle avait toujours une petite bouteille d'huile d'églantier sur sa table de chevet», se souvient Ariadne. Pour cela, «Certaines nuits, je remplace l'huile de rose musquée par un sérum et une crème hydratante. C'est l'un des régénérateurs les plus puissants du marché. "Nous en prenons note!