Les bienfaits du shake vitaminé que Vanesa Lorenzo a au petit-déjeuner
Vanesa Lorenzo nous a appris via Instagram comment préparer un shake sain que vous allez vouloir essayer.
Vanesa Lorenzo, qui nous a montré il y a quelques jours quels sont les pantalons imprimés que nous voudrons tous avoir au printemps, a été préparé en ce dimanche matin ensoleillé un smoothie vert qui a l'air d'être (et d'être) génial. C'est pourquoi nous avons analysé chacun de ses ingrédients pour vous dire quels avantages il peut vous apporter.
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À ta santé! • Céleri • Chou frisé • Pomme • Citron # EnjoyCuidándote✨ Cheers! #ColdPressJuice
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Le shake de Vanesa Lorenzo contient quatre ingrédients uniques: le céleri, le chou frisé, la pomme et le citron. Pour le préparer, il suffit d'éplucher la pomme et de laver les légumes pour tout battre plus tard. Il est préférable d'utiliser le zeste de citron lavé et râpé au lieu du jus. Rappelez-vous que lorsque nous pressons un fruit, nous jetons la fibre et ne gardons que le sucre. Vous pouvez ajouter de la pulpe pour lutter contre la constipation.
Il est un smoothie rempli de vitamines car chacun de ses ingrédients rapporte ce qui suit Avantages:
- Céleri: Parmi les propriétés du céleri, il se distingue qu'il contient beaucoup de fibres et qu'il est une bonne source de protéines végétales. Il y a quelques jours à peine, nous vous parlions des 8 aliments riches en protéines végétales que vous pouvez inclure dans votre alimentation si vous envisagez de suivre un régime végétalien. Le céleri peut en être un autre. Il a également une grande capacité antioxydante et est chargé de vitamines et de minéraux.
- Pomme: c'est l'un des fruits les plus satisfaisants, alors ajoutez-le à notre smoothies Le petit déjeuner peut être excellent pour vous permettre de continuer pour le reste de la matinée.
- Citron: c'est une bonne source de vitamine C et nous aide à éliminer les toxines. Elle favorise également l'absorption du potassium (présent par exemple dans les bananes) qui est indispensable pour maintenir un niveau de tension artérielle adéquat.
- chou frisé: améliore l'humeur et possède un grand pouvoir antioxydant. Riche en fibres, vitamines et minéraux
Il semble que la combinaison soit délicieuse car Vanesa Lorenzo l'a préparé pour deux personnes.
Nous pensons qu'elle le partagera peut-être avec son mari, Carles Puyol. Alors toi aussi vous pouvez le donner à votre partenaire pour qu'il essaie pour commencer à prendre soin de vous ensemble.